| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Ruisleipä(Vaasan) | 60g | 129kcal | 4.9g 20kcal 16% | 24.6g 98kcal 79% | 0.8g 7kcal 6% |
| 09.05.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 09.05.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 24g | 35.1kcal | 7.1g 28kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 19% |
| 09.05.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 09.05.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 09.05.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma (Fineli) | 50g | 35.2kcal | 0.4g 1kcal 4% | 7.4g 29kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kermaviilikastike (Fineli) | 40g | 60.2kcal | 1g 4kcal 7% | 4g 16kcal 27% | 4.4g 40kcal 67% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Lohifilee (Fineli) | 50g | 97.7kcal | 9.3g 37kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 62% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Katkarapu (Fineli) | 5g | 3.4kcal | 0.7g 3kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 15% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kalakastike, simpukkakastike, maitopohjainen (Fineli) | 100g | 138.1kcal | 8g 32kcal 23% | 6.9g 28kcal 20% | 8.7g 78kcal 57% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:09:12 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:09:24 päivä | Greippi puolikas | 100g | 32kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6.5g 26kcal 84% | 0.3g 3kcal 9% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Täytekakku(kerma) | 100g | 278kcal | 4g 16kcal 6% | 34.3g 137kcal 50% | 13.8g 124kcal 45% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Ruisleipä(Vaasan) | 40g | 86kcal | 3.3g 13kcal 16% | 16.4g 66kcal 79% | 0.5g 5kcal 6% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Sipuliteemakkara, pötköstä pala | 40g | 88kcal | 3.6g 14kcal 16% | 3g 12kcal 14% | 6.8g 61kcal 70% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 100g | 7.4kcal | 0.9g 3kcal 48% | 0.9g 4kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 15g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 09.05.2008 perjantai | 23:00:00 ilta | Grillimakkara, lihaisa, keskiarvo (Fineli) | 120g | 276.3kcal | 15.1g 61kcal 22% | 0.9g 4kcal 1% | 23.9g 215kcal 77% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1563.6kcal Erotus 5.8kcal Kuituja 14.1g | 1624g | 1569.4kcal | 76g 304kcal 19% | 134.5g 538kcal 34% | 80.2g 722kcal 46% | ||