KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.05.2008 lauantai	00:58:45 yö	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	30g	81.4kcal	2.5g 10kcal 13%	14.1g 57kcal 73%	1.3g 11kcal 15%
10.05.2008 lauantai	00:59:07 yö	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	12g	17kcal	3.4g 13kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 20%
10.05.2008 lauantai	00:59:25 yö	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
10.05.2008 lauantai	01:00:03 yö	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
10.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä(Vaasan)	60g	129kcal	4.9g 20kcal 16%	24.6g 98kcal 79%	0.8g 7kcal 6%
10.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
10.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	24g	35.1kcal	7.1g 28kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 19%
10.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna keitetty	51g	72.9kcal	6.4g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 64%
10.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
10.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
10.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.05.2008 lauantai	19:06:36 ilta	Jogurtti, juotava, marja-hedelmä, rasvaa 0,1 %, vähälaktoosinen, ei lis. d-vit. (Fineli)	200g	100.1kcal	5.3g 21kcal 22%	18.5g 74kcal 76%	0.2g 2kcal 2%
10.05.2008 lauantai	19:07:13 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
10.05.2008 lauantai	19:07:41 ilta	Spagetti, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	98.2kcal	3.1g 12kcal 13%	19.9g 80kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
10.05.2008 lauantai	19:08:05 ilta	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	180g	258.4kcal	17.4g 69kcal 27%	3.7g 15kcal 6%	19.5g 175kcal 68%
10.05.2008 lauantai	19:08:44 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
10.05.2008 lauantai	19:09:00 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.05.2008 lauantai	19:09:20 ilta	Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki	50g	28.5kcal	0.2g 1kcal 2%	7g 28kcal 96%	0.1g 0kcal 2%
10.05.2008 lauantai	19:09:39 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	15g	12kcal	2g 8kcal 67%	0.3g 1kcal 10%	0.3g 3kcal 23%
10.05.2008 lauantai	19:10:04 ilta	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	9g	27.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 7%	2.8g 25kcal 92%
10.05.2008 lauantai	19:10:26 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	0.39g	0.1kcal	0g 0kcal 40%	0g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.05.2008 lauantai	19:11:10 ilta	Hapankorppu (Fineli)	12g	40.6kcal	1.2g 5kcal 13%	7.4g 29kcal 81%	0.3g 2kcal 6%
10.05.2008 lauantai	19:11:28 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
10.05.2008 lauantai	19:11:47 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
10.05.2008 lauantai	23:43:10 ilta	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	30g	81.4kcal	2.5g 10kcal 13%	14.1g 57kcal 73%	1.3g 11kcal 15%
10.05.2008 lauantai	23:43:32 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
10.05.2008 lauantai	23:44:01 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	12g	17kcal	3.4g 13kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 20%
10.05.2008 lauantai	23:44:20 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
10.05.2008 lauantai	23:44:37 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.05.2008 lauantai	23:45:10 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1537.8kcal Erotus 10.8kcal Kuituja 17.7g			1685.39g	1548.6kcal	93.3g 373kcal 24%	122.7g 491kcal 32%	74.9g 674kcal 44%