KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.05.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	30g	81.4kcal	2.5g 10kcal 13%	14.1g 57kcal 73%	1.3g 11kcal 15%
11.05.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
11.05.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	16g	22.7kcal	4.5g 18kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 20%
11.05.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	30g	105kcal	7.5g 30kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	8.3g 75kcal 71%
11.05.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Täytekakku(kerma)	100g	278kcal	4g 16kcal 6%	34.3g 137kcal 50%	13.8g 124kcal 45%
11.05.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	16:33:16 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
11.05.2008 sunnuntai	16:33:45 iltapäivä	Kasviskastike, tomaattinen, juureksia (Fineli)	150g	50.7kcal	1.2g 5kcal 11%	4.6g 19kcal 40%	2.5g 23kcal 49%
11.05.2008 sunnuntai	16:34:08 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	50g	22.8kcal	0.5g 2kcal 9%	2.9g 12kcal 54%	0.9g 8kcal 38%
11.05.2008 sunnuntai	16:34:26 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	0.39g	0.1kcal	0g 0kcal 40%	0g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	16:34:46 iltapäivä	Hapankorppu (Fineli)	10g	33.8kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 25kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
11.05.2008 sunnuntai	16:35:02 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
11.05.2008 sunnuntai	16:37:05 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	16:37:24 iltapäivä	Täytekakku(kerma)	100g	278kcal	4g 16kcal 6%	34.3g 137kcal 50%	13.8g 124kcal 45%
11.05.2008 sunnuntai	23:04:01 ilta	Leipä, Kaurapalat	60g	144kcal	6.6g 26kcal 18%	22.8g 91kcal 64%	2.9g 26kcal 18%
11.05.2008 sunnuntai	23:04:21 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	16g	22.7kcal	4.5g 18kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 20%
11.05.2008 sunnuntai	23:04:41 ilta	Kananmuna keitetty	51g	72.9kcal	6.4g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 64%
11.05.2008 sunnuntai	23:05:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	0.39g	0.1kcal	0g 0kcal 40%	0g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1250.7kcal Erotus 11.1kcal Kuituja 13.4g			1148.78g	1261.8kcal	48g 192kcal 15%	139.4g 558kcal 45%	55.7g 501kcal 40%