| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Luomu turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 200g | 100g | 126kcal | 3.8g 15kcal 12% | 4.8g 19kcal 15% | 10g 90kcal 72% |
| 01.11.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 01.11.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 37.5g | 23.7kcal | 1.1g 5kcal 19% | 1.8g 7kcal 31% | 1.3g 12kcal 50% |
| 01.11.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 112.5g | 3.6kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 171.3kcal Erotus 8.5kcal Kuituja 2g | 310g | 179.7kcal | 5.6g 22kcal 13% | 10.8g 43kcal 25% | 11.8g 106kcal 62% | ||