KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.11.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Maito, punainen (Valio), annos 100g	100g	64kcal	3.2g 13kcal 20%	4.8g 19kcal 30%	3.5g 32kcal 50%
08.11.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
08.11.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Karjalanpaistiateria1, (liha, sipuli, porkkana, 1110g)	100g	111kcal	12.3g 49kcal 45%	1.9g 8kcal 7%	5.9g 53kcal 48%
08.11.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	80g	51.5kcal	0.8g 3kcal 6%	5.2g 21kcal 41%	3g 27kcal 53%
08.11.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Amerikkalainen suklaakakku (Europicnic), annos 140g	40g	164.8kcal	2.2g 9kcal 5%	19.4g 78kcal 46%	9.1g 82kcal 49%
08.11.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Gulassikeitto, ravintolan (Unilever), annos 100g	100g	80kcal	3g 12kcal 16%	6g 24kcal 31%	4.5g 41kcal 53%
08.11.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Broilerin rintafilee (paistettu, nahaton), annos 100g	150g	252kcal	41.6g 166kcal 66%	0.2g 1kcal 0%	9.3g 84kcal 33%
08.11.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Juusto, mozzarella (Fineli)	15g	39.1kcal	2.8g 11kcal 29%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 71%
08.11.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Salaattisikuri, vihannes (-), annos 70g	120g	13.2kcal	2.1g 8kcal 67%	0.2g 1kcal 8%	0.4g 3kcal 26%
08.11.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
08.11.2011 tiistai	21:39:11 ilta	Punaviini (Fineli)	150g	105.8kcal	0.5g 2kcal 61%	0.3g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
08.11.2011 tiistai	21:39:55 ilta	Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g	200g	260kcal	9g 36kcal 14%	10g 40kcal 16%	20g 180kcal 70%
08.11.2011 tiistai	21:40:08 ilta	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	50g	99.1kcal	1.3g 5kcal 6%	0.4g 2kcal 2%	9.7g 87kcal 93%
Virheprosentti 8.6% Laskettu kokonaisenergia 1220.1kcal Erotus 115.2kcal Kuituja 6.8g			1315g	1335.3kcal	79.3g 317kcal 26%	48.9g 196kcal 16%	78.5g 707kcal 58%