| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.05.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 31.6kcal | 1.5g 6kcal 19% | 2.4g 10kcal 31% | 1.8g 16kcal 50% |
| 25.05.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 25.05.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Cappuccino-kaakaopatukka (Easy diet), annos 60g | 60g | 204kcal | 21g 84kcal 38% | 19.8g 79kcal 36% | 6.6g 59kcal 27% |
| 25.05.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2013 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Easy diet suklaanmakuinen, annos 49 g (Leader foods oy), annos 49g | 49g | 159.3kcal | 20.1g 80kcal 51% | 5.9g 24kcal 15% | 5.9g 53kcal 34% |
| 25.05.2013 lauantai | 14:00:00 päivä | Karppikeksi, annos 9g | 9g | 42.6kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4.4g 39kcal 91% |
| 25.05.2013 lauantai | 14:00:00 päivä | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 14g | 41.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.9g 4kcal 9% | 4.2g 38kcal 90% |
| 25.05.2013 lauantai | 14:00:00 päivä | Felix pikkukurkku | 105g | 25.2kcal | 0.5g 2kcal 8% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 8% |
| 25.05.2013 lauantai | 14:00:00 päivä | Sinileima Emmental (Arla), annos 50g | 25g | 97.5kcal | 7.2g 29kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 70% |
| 25.05.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 25.05.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaattisalsa (Fineli) | 30g | 7.6kcal | 0.3g 1kcal 17% | 1.1g 4kcal 69% | 0.1g 1kcal 14% |
| 25.05.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 20g | 39.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 4% | 4g 36kcal 93% |
| 25.05.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti 100 gr | 30g | 3.3kcal | 0.3g 1kcal 42% | 0.3g 1kcal 42% | 0.1g 1kcal 17% |
| 25.05.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 25.05.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Olut vahva 7,5- 8 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 275.2kcal | 1.6g 6kcal 6% | 24.4g 98kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 14.7% Laskettu kokonaisenergia 911.2kcal Erotus 157kcal Kuituja 9g | 1202g | 1068.2kcal | 62.4g 250kcal 27% | 63.2g 253kcal 28% | 45.4g 409kcal 45% | ||