| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.12.2014 maanantai | 13:00:00 päivä | Pikapuuro pussi 4 viljaa (Elovena), annos 35g | 35g | 115.5kcal | 4.2g 17kcal 15% | 20.7g 83kcal 72% | 1.7g 15kcal 13% |
| 01.12.2014 maanantai | 13:00:00 päivä | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 50g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2014 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Kalakeitto (Apetit), annos 400g | 200g | 130kcal | 9.4g 38kcal 30% | 13.8g 55kcal 44% | 3.6g 32kcal 26% |
| 01.12.2014 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 50g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 01.12.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | Nordic berries smoothie (Nutrilett), annos 330g | 330g | 211.2kcal | 14.2g 57kcal 29% | 22.1g 88kcal 45% | 5.9g 53kcal 27% |
| 01.12.2014 maanantai | 20:22:26 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2014 maanantai | 22:35:55 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 01.12.2014 maanantai | 22:36:18 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 25g | 8.8kcal | 1.2g 5kcal 64% | 0.5g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 01.12.2014 maanantai | 22:36:59 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 01.12.2014 maanantai | 22:38:21 ilta | Luomu kikherneet, kypsennetyt (Gogreen), annos 230g | 36g | 45kcal | 2.9g 12kcal 31% | 5g 20kcal 54% | 0.6g 6kcal 16% |
| 01.12.2014 maanantai | 22:39:41 ilta | Atria sika-nauta jauheliha 23% | 50g | 135kcal | 8.5g 34kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 11.5g 104kcal 75% |
| 01.12.2014 maanantai | 22:40:48 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 5g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.12.2014 maanantai | 22:44:24 ilta | Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 10g | 8kcal | 0.2g 1kcal 7% | 1.9g 8kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2014 maanantai | 22:45:22 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 658.7kcal Erotus 30.1kcal Kuituja 19g | 2891g | 688.8kcal | 43.7g 175kcal 27% | 67.5g 270kcal 41% | 23.8g 214kcal 33% | ||