KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.09.2008 keskiviikko	09:09:15 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
03.09.2008 keskiviikko	09:09:28 aamu	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	50g	135.7kcal	4.2g 17kcal 13%	23.6g 94kcal 73%	2.1g 19kcal 15%
03.09.2008 keskiviikko	09:09:33 aamu	Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite	8g	50.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 100%
03.09.2008 keskiviikko	09:09:56 aamu	Arkijuusto, Valio [330kcal]	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
03.09.2008 keskiviikko	09:19:13 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
03.09.2008 keskiviikko	10:40:35 aamupäivä	Ananasmurska ananasmehussa Rainbow	240g	120kcal	1g 4kcal 3%	28.8g 115kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
03.09.2008 keskiviikko	10:40:41 aamupäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	240g	134.4kcal	20.4g 82kcal 61%	12g 48kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
03.09.2008 keskiviikko	12:59:23 päivä	Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli)	30g	68.9kcal	2.2g 9kcal 13%	12.4g 49kcal 75%	0.9g 8kcal 12%
03.09.2008 keskiviikko	13:00:54 päivä	Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
03.09.2008 keskiviikko	13:01:08 päivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	25g	82.5kcal	6.8g 27kcal 33%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 67%
03.09.2008 keskiviikko	13:06:45 päivä	Excuisa Rahkavalmiste, annos 250g	200g	96kcal	16g 64kcal 67%	7g 28kcal 29%	0.4g 4kcal 4%
03.09.2008 keskiviikko	13:07:12 päivä	Banaani, pieni (n. 80 g)	70g	65.1kcal	0.7g 3kcal 4%	14.8g 59kcal 91%	0.4g 3kcal 5%
03.09.2008 keskiviikko	14:05:01 päivä	Maitonäkki (Vaasan), annos 13g	25g	75kcal	2.4g 10kcal 13%	15g 60kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
03.09.2008 keskiviikko	14:05:13 päivä	Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
03.09.2008 keskiviikko	16:43:56 iltapäivä	Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
03.09.2008 keskiviikko	16:44:07 iltapäivä	Maitonäkki (Vaasan), annos 13g	25g	75kcal	2.4g 10kcal 13%	15g 60kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
03.09.2008 keskiviikko	16:44:49 iltapäivä	Kesäkurpitsa, tuore	258.06g	43.9kcal	1.5g 6kcal 15%	6.5g 26kcal 63%	1g 9kcal 23%
03.09.2008 keskiviikko	16:44:49 iltapäivä	Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % (Fineli)	129.03g	165.8kcal	26.8g 107kcal 65%	0g 0kcal 0%	6.5g 58kcal 35%
03.09.2008 keskiviikko	16:44:49 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	19.35g	5.2kcal	0.3g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
03.09.2008 keskiviikko	16:44:49 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	58.06g	34.8kcal	0.9g 3kcal 10%	7.5g 30kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
03.09.2008 keskiviikko	16:44:49 iltapäivä	Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g	6.45g	14.1kcal	0.4g 2kcal 11%	1.6g 6kcal 46%	0.7g 6kcal 43%
03.09.2008 keskiviikko	16:44:49 iltapäivä	Tomaatti, tuore	129.03g	26.2kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
03.09.2008 keskiviikko	16:46:26 iltapäivä	Hapankorppu, rainbow 400g	19g	58.9kcal	1.9g 8kcal 13%	11.8g 47kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
03.09.2008 keskiviikko	17:19:52 iltapäivä	Isoäidin mustikkatuutti (Kotijäätelö), annos 73g	73g	178.9kcal	3.1g 12kcal 7%	24.8g 99kcal 56%	7.3g 66kcal 37%
03.09.2008 keskiviikko	21:08:35 ilta	Maapähkinä, Euroshopper	20g	112kcal	5.2g 21kcal 19%	1.7g 7kcal 6%	9.2g 83kcal 75%
03.09.2008 keskiviikko	21:20:40 ilta	Saunapalvikinkku (HK)	60g	60kcal	10.2g 41kcal 66%	0.2g 1kcal 2%	2.3g 21kcal 33%
03.09.2008 keskiviikko	21:29:01 ilta	Hapankorppu, rainbow 400g	6g	18.6kcal	0.6g 2kcal 13%	3.7g 15kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
03.09.2008 keskiviikko	21:29:32 ilta	Arkijuusto, Valio [330kcal]	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1990.3kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 29g			2270.98g	2017.1kcal	126.6g 506kcal 25%	204g 816kcal 41%	74.2g 668kcal 34%