| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2008 maanantai | 09:08:46 aamu | Gefilus mehu vadelmainen (Valio), annos 100g | 250g | 112.5kcal | 0g 0kcal 0% | 27.5g 110kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:08:57 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:09:12 aamu | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 70g | 161kcal | 4.7g 19kcal 13% | 29.4g 118kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:09:18 aamu | Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite | 8g | 50.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 100% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:09:32 aamu | Suomalainen edamjuusto (Pirkka) | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:12:26 aamu | Satsumas 60g | 140g | 50.4kcal | 1.3g 5kcal 9% | 11.9g 48kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:31:45 päivä | Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g | 15g | 37.5kcal | 1.7g 7kcal 18% | 6g 24kcal 66% | 0.6g 6kcal 16% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:33:47 päivä | Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite | 2g | 12.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:34:09 päivä | Suomalainen edamjuusto (Pirkka) | 15g | 49.5kcal | 4.1g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 67% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:34:23 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:34:23 päivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:34:23 päivä | Tomaatti, tuore | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:34:38 päivä | Ceasar salaattikastike (Felix), annos 25g | 40g | 96kcal | 0.4g 2kcal 2% | 2.4g 10kcal 10% | 9.6g 86kcal 89% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:34:52 päivä | Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 150g | 165kcal | 37.5g 150kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 8% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:35:24 päivä | ABC keksi (Kantola) | 10g | 39kcal | 0.8g 3kcal 8% | 6.2g 25kcal 64% | 1.2g 11kcal 28% |
| 13.10.2008 maanantai | 16:03:31 iltapäivä | Seiti x-tra | 66.12g | 52.9kcal | 11.2g 45kcal 84% | 0.7g 3kcal 5% | 0.7g 6kcal 11% |
| 13.10.2008 maanantai | 16:03:31 iltapäivä | Porkkana, tuore | 71.07g | 19.9kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.10.2008 maanantai | 16:03:31 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 87.6g | 66.7kcal | 1.6g 7kcal 11% | 13.6g 54kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.10.2008 maanantai | 16:03:31 iltapäivä | Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 1.65g | 3.6kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 31% | 0.1g 1kcal 37% |
| 13.10.2008 maanantai | 16:03:31 iltapäivä | Vesi | 132.23g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 16:03:31 iltapäivä | Alpro Soya cuisine light | 41.32g | 28.9kcal | 0.8g 3kcal 12% | 1.4g 5kcal 19% | 2.1g 19kcal 69% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:00:40 ilta | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 42.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.5g 34kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:43:17 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:43:26 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:43:41 ilta | Vadelmakeitto (Valio) | 60g | 28.8kcal | 0.6g 2kcal 7% | 7.2g 29kcal 79% | 0.6g 5kcal 15% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:49:18 ilta | Vaaleat lounassämpylät, 1kpl | 15g | 45kcal | 1.8g 7kcal 17% | 8.1g 32kcal 75% | 0.4g 4kcal 9% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:54:13 ilta | Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite | 4g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:54:33 ilta | Suomalainen edamjuusto (Pirkka) | 8g | 26.4kcal | 2.2g 9kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 67% |
| 13.10.2008 maanantai | 20:45:10 ilta | Lapin rieskaset (Vaasan & vaasan), annos 32.5g | 32g | 67.2kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12.5g 50kcal 75% | 0.9g 8kcal 12% |
| 13.10.2008 maanantai | 20:45:17 ilta | Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite | 2g | 12.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 13.10.2008 maanantai | 20:45:31 ilta | Suomalainen edamjuusto (Pirkka) | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1578.4kcal Erotus 33.7kcal Kuituja 27.3g | 2210.99g | 1612.1kcal | 113.1g 452kcal 29% | 163.4g 654kcal 41% | 52.5g 473kcal 30% | ||