| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2008 tiistai | 09:27:00 aamu | Vaaleat lounassämpylät, 1kpl | 40g | 120kcal | 4.8g 19kcal 17% | 21.6g 86kcal 75% | 1.1g 10kcal 9% |
| 14.10.2008 tiistai | 09:27:23 aamu | Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite | 8g | 50.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 100% |
| 14.10.2008 tiistai | 09:27:44 aamu | Suomalainen edamjuusto (Pirkka) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 14.10.2008 tiistai | 09:27:51 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 14.10.2008 tiistai | 09:41:35 aamu | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.2g 37kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.10.2008 tiistai | 10:38:16 aamupäivä | Seiti x-tra | 74.38g | 59.5kcal | 12.6g 51kcal 84% | 0.7g 3kcal 5% | 0.7g 7kcal 11% |
| 14.10.2008 tiistai | 10:38:16 aamupäivä | Porkkana, tuore | 79.96g | 22.4kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.5g 18kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 14.10.2008 tiistai | 10:38:16 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 98.55g | 75kcal | 1.9g 7kcal 11% | 15.3g 61kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.10.2008 tiistai | 10:38:16 aamupäivä | Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 1.86g | 4.1kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 31% | 0.2g 2kcal 37% |
| 14.10.2008 tiistai | 10:38:16 aamupäivä | Vesi | 148.76g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 10:38:16 aamupäivä | Alpro Soya cuisine light | 46.49g | 32.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 1.5g 6kcal 19% | 2.4g 22kcal 69% |
| 14.10.2008 tiistai | 12:48:16 päivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.2g 37kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.10.2008 tiistai | 14:19:24 päivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.10.2008 tiistai | 14:19:37 päivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 14.10.2008 tiistai | 14:19:46 päivä | Vadelmakeitto (Valio) | 50g | 24kcal | 0.5g 2kcal 7% | 6g 24kcal 79% | 0.5g 5kcal 15% |
| 14.10.2008 tiistai | 14:19:58 päivä | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:15:29 iltapäivä | Vesi | 119.05g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:15:29 iltapäivä | Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 59.52g | 208.3kcal | 8g 32kcal 16% | 39g 156kcal 77% | 1.7g 16kcal 8% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:15:29 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 11.9g | 3.2kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:15:29 iltapäivä | Jauheliha, Atria sika-nauta 23% | 59.52g | 160.7kcal | 10.1g 40kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 13.7g 123kcal 75% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:16:48 iltapäivä | Porkkana, tuore | 120g | 33.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.7g 27kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:17:26 iltapäivä | Suklaakonvehti (Fazer), annos 8g | 35g | 173.3kcal | 2.4g 10kcal 6% | 19.6g 78kcal 45% | 9.5g 85kcal 49% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:52:22 ilta | Suomalainen edamjuusto (Pirkka) | 55g | 181.5kcal | 14.9g 59kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 13.2g 119kcal 67% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:53:22 ilta | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 60g | 21.4kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.3g 17kcal 95% | 0.1g 0kcal 3% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1555.4kcal Erotus 44kcal Kuituja 26.5g | 2012.99g | 1599.4kcal | 97.3g 389kcal 25% | 165g 660kcal 42% | 56.2g 506kcal 33% | ||