| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2009 keskiviikko | 10:09:00 aamupäivä | Sekaleipä, grahamsämpylä, vesi (Fineli) | 30g | 82.2kcal | 2.2g 9kcal 11% | 14.3g 57kcal 72% | 1.5g 13kcal 17% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 10:10:00 aamupäivä | Pillimehu 2dl Pirkka | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 28g 112kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 10:10:07 aamupäivä | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 28g | 150.4kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16.8g 151kcal 99% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 10:18:00 aamupäivä | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 1g | 7.3kcal | 0.1g 1kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 93% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 10:19:36 aamupäivä | Tee + kevytmaito | 300g | 45kcal | 3g 12kcal 28% | 4.5g 18kcal 41% | 1.5g 14kcal 31% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:44:00 aamupäivä | Kana-pekonirisotto (Saarioinen) 300g | 300g | 480kcal | 21.6g 86kcal 18% | 54g 216kcal 46% | 18.9g 170kcal 36% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:55:28 aamupäivä | Exclusive, cocoa nibs (Fazer), annos 5.3g | 25g | 132.5kcal | 2g 8kcal 6% | 8.5g 34kcal 25% | 10.3g 92kcal 69% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 13:41:00 päivä | Luumua soseena (Semper) 1 prk (135g) | 135g | 162kcal | 2g 8kcal 5% | 36.5g 146kcal 93% | 0.4g 4kcal 2% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:20:00 ilta | Pillimehu 2dl Pirkka | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 28g 112kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:27:33 ilta | Bona omenaa, banaania ja appelsiinia | 125g | 106.3kcal | 0.6g 3kcal 2% | 25g 100kcal 93% | 0.6g 6kcal 5% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:40:00 ilta | Kariniemen kananpojan paneroitu pihvi | 75g | 213.8kcal | 9g 36kcal 17% | 13.5g 54kcal 26% | 13.5g 122kcal 57% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:42:55 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 80g | 97.6kcal | 1.8g 7kcal 7% | 21.8g 87kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 19:58:00 ilta | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 200g | 27.8kcal | 2.1g 8kcal 30% | 2.9g 12kcal 41% | 0.9g 8kcal 29% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 21:03:56 ilta | Ruiseväs (elonen) | 30g | 71.1kcal | 2.6g 11kcal 16% | 13.1g 52kcal 77% | 0.5g 5kcal 7% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 22:36:00 ilta | Valiojogurtti mustikka 200g | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1942.3kcal Erotus 46.4kcal Kuituja 14.2g | 1929g | 1895.8kcal | 54.1g 216kcal 11% | 274.2g 1097kcal 57% | 69.9g 629kcal 32% | ||