| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.05.2012 maanantai | 21:43:57 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:44:07 ilta | Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli) | 100g | 29.7kcal | 1.9g 8kcal 32% | 3.5g 14kcal 58% | 0.3g 2kcal 10% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:44:14 ilta | Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl) | 150g | 202.5kcal | 31.5g 126kcal 63% | 1.5g 6kcal 3% | 7.5g 68kcal 34% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:44:22 ilta | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 200g | 30.4kcal | 1.6g 6kcal 23% | 4.6g 18kcal 65% | 0.4g 4kcal 13% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:44:28 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 40g | 33.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.3g 29kcal 90% | 0.2g 1kcal 4% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:44:34 ilta | Mangosose, Piltti | 125g | 75kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.8g 75kcal 92% | 0.5g 5kcal 6% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:44:44 ilta | Makaroni, tumma (Fineli) | 50g | 179.8kcal | 6.8g 27kcal 16% | 32.9g 131kcal 76% | 1.5g 14kcal 8% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:45:07 ilta | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 40g | 90.9kcal | 5.6g 22kcal 25% | 0.7g 3kcal 3% | 7.2g 65kcal 72% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:45:21 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 30g | 172.3kcal | 6g 24kcal 14% | 5.6g 23kcal 13% | 13.9g 125kcal 73% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:45:31 ilta | Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl) | 100g | 135kcal | 21g 84kcal 63% | 1g 4kcal 3% | 5g 45kcal 34% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:46:00 ilta | Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 50g | 136.6kcal | 7.5g 30kcal 22% | 15.6g 62kcal 47% | 4.7g 42kcal 31% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:46:11 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1.1g 4kcal 10% | 9.1g 36kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:46:25 ilta | Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 50g | 62kcal | 2.6g 10kcal 17% | 3.8g 15kcal 25% | 4g 36kcal 58% |
| 14.05.2012 maanantai | 21:47:43 ilta | Palautusjuoma recovery (Mass nutrion), annos 70g | 70g | 262.5kcal | 28.8g 115kcal 43% | 31.4g 126kcal 47% | 3g 27kcal 10% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1576.9kcal Erotus 15.5kcal Kuituja 14g | 1325g | 1592.4kcal | 136.4g 546kcal 35% | 148.3g 593kcal 38% | 48.7g 438kcal 28% | ||