KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.06.2008 torstai	09:38:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.06.2008 torstai	09:41:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
05.06.2008 torstai	09:41:08 aamu	Kellogs All Bran regular, 75g	30g	97.8kcal	3g 12kcal 12%	20.1g 80kcal 82%	0.6g 5kcal 6%
05.06.2008 torstai	10:28:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.06.2008 torstai	12:01:00 päivä	Maissinuudeli (Wok´n roll), annos 60g	60g	214.8kcal	4.7g 19kcal 9%	47.6g 191kcal 90%	0.4g 3kcal 2%
05.06.2008 torstai	12:03:59 päivä	Kesäkurpitsa, paistettu, 100g	40g	6.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1g 4kcal 59%	0.2g 2kcal 32%
05.06.2008 torstai	12:10:26 päivä	Kirjolohisuikaleet, marinoitu (Pirkka), annos 300g	110g	222.2kcal	16.5g 66kcal 30%	1.7g 7kcal 3%	16.5g 149kcal 67%
05.06.2008 torstai	12:12:50 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.06.2008 torstai	14:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.06.2008 torstai	14:48:00 päivä	Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli)	67g	30kcal	0.8g 3kcal 12%	5.2g 21kcal 81%	0.2g 2kcal 7%
05.06.2008 torstai	16:27:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	116g	32.5kcal	0.7g 3kcal 9%	6.9g 28kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
05.06.2008 torstai	18:26:00 ilta	Omena, ulkomainen kuorittu	200g	82kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
05.06.2008 torstai	18:28:22 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.06.2008 torstai	18:47:00 ilta	Omenamehu, Tropic (Marli)	200g	96kcal	2g 8kcal 7%	22g 88kcal 77%	2g 18kcal 16%
05.06.2008 torstai	18:47:00 ilta	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	168g	319.2kcal	10.4g 42kcal 13%	63.8g 255kcal 81%	2.2g 20kcal 6%
05.06.2008 torstai	18:47:33 ilta	Currykalkkunafile, Ohuen ohut (Snelmann), annos 8g	42g	39.9kcal	8.4g 34kcal 89%	0.1g 1kcal 1%	0.4g 4kcal 10%
05.06.2008 torstai	18:48:00 ilta	Kesäkurpitsa, paistettu, 100g	15g	2.6kcal	0.1g 0kcal 9%	0.4g 2kcal 59%	0.1g 1kcal 32%
05.06.2008 torstai	18:48:17 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
05.06.2008 torstai	19:18:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.06.2008 torstai	19:50:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	58g	82.7kcal	7.3g 29kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.9g 54kcal 64%
05.06.2008 torstai	20:24:00 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	76g	49.4kcal	9.9g 40kcal 82%	1.6g 6kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1476kcal Erotus 2.7kcal Kuituja 31.7g			3232g	1478.7kcal	75.8g 303kcal 21%	226.3g 905kcal 61%	29.7g 268kcal 18%