KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.06.2008 perjantai	09:19:00 aamu	Kellogs All Bran regular, 75g	30g	97.8kcal	3g 12kcal 12%	20.1g 80kcal 82%	0.6g 5kcal 6%
06.06.2008 perjantai	09:27:20 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	107g	42.8kcal	4.8g 19kcal 44%	5.9g 24kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
06.06.2008 perjantai	10:01:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2008 perjantai	18:05:00 ilta	Mangosose (Piltti), annos 125g	70g	42kcal	0.4g 1kcal 3%	9.8g 39kcal 90%	0.4g 3kcal 7%
06.06.2008 perjantai	18:07:00 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
06.06.2008 perjantai	18:07:25 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.06.2008 perjantai	18:08:00 ilta	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
06.06.2008 perjantai	18:08:10 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
06.06.2008 perjantai	18:08:52 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
06.06.2008 perjantai	18:10:00 ilta	Sämpylät	150g	403.2kcal	12.6g 50kcal 13%	66.3g 265kcal 67%	9.2g 82kcal 21%
06.06.2008 perjantai	18:11:00 ilta	Marianne, suklaapiparm., 1 kpl = n. 5 gr	5g	22kcal	0.1g 0kcal 2%	4.1g 16kcal 76%	0.6g 5kcal 23%
06.06.2008 perjantai	18:11:27 ilta	Munkkirinkilä (Fazer), annos 90g	90g	306kcal	6.4g 26kcal 9%	42.3g 169kcal 56%	11.7g 105kcal 35%
06.06.2008 perjantai	18:12:00 ilta	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
06.06.2008 perjantai	18:12:22 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2008 perjantai	18:16:00 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	117.08g	125.4kcal	27g 108kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 13%
06.06.2008 perjantai	18:16:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	14.13g	3.8kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
06.06.2008 perjantai	18:16:00 ilta	Valkosipuli (Fineli)	1.07g	1.2kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
06.06.2008 perjantai	18:16:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	62.07g	14.9kcal	1.1g 4kcal 39%	1.4g 5kcal 47%	0.2g 2kcal 14%
06.06.2008 perjantai	18:16:00 ilta	Kasvisliemikuutio, Knorr	2.14g	6kcal	0.2g 1kcal 11%	0.2g 1kcal 13%	0.5g 5kcal 76%
06.06.2008 perjantai	18:16:00 ilta	Tomaattimurska (Euro shopper)	51.37g	15.4kcal	0.5g 2kcal 17%	2.1g 8kcal 68%	0.2g 2kcal 15%
06.06.2008 perjantai	18:16:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	2.14g	18.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 100%
06.06.2008 perjantai	19:28:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2008 perjantai	19:34:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	108g	46.5kcal	0.8g 3kcal 8%	8.3g 33kcal 85%	0.3g 3kcal 7%
06.06.2008 perjantai	19:34:53 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
06.06.2008 perjantai	19:40:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
06.06.2008 perjantai	19:49:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	118g	33kcal	0.7g 3kcal 9%	7g 28kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
06.06.2008 perjantai	20:08:00 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	39g	105.3kcal	11.7g 47kcal 44%	0g 0kcal 0%	6.6g 60kcal 56%
06.06.2008 perjantai	20:09:37 ilta	Amerikkalaisia Kurkkuviipaleita	29g	23.2kcal	0.1g 0kcal 2%	5.8g 23kcal 97%	0g 0kcal 1%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1618kcal Erotus 24.6kcal Kuituja 21.3g			2606g	1642.6kcal	95.3g 381kcal 24%	207.2g 829kcal 51%	45.3g 408kcal 25%