| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.06.2008 sunnuntai | 09:24:04 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 82g | 32.8kcal | 3.7g 15kcal 44% | 4.5g 18kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 09:24:22 aamu | Kellogs All Bran regular, 75g | 30g | 97.8kcal | 3g 12kcal 12% | 20.1g 80kcal 82% | 0.6g 5kcal 6% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 13:50:12 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 15:34:08 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 15:35:41 iltapäivä | Porsaan ulkofileepihvi, marinoitu, HK | 250g | 345kcal | 52.5g 210kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 39% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 15:37:12 iltapäivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 100g | 134.5kcal | 2.2g 9kcal 7% | 18.1g 73kcal 56% | 5.4g 48kcal 37% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 15:37:30 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 200g | 20kcal | 2.2g 9kcal 47% | 1.6g 6kcal 34% | 0.4g 4kcal 19% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 15:37:59 iltapäivä | Suvisalaatti kaali-porkkana-ananas, Saarioinen | 80g | 64kcal | 0.6g 3kcal 5% | 6.1g 24kcal 43% | 3.3g 30kcal 52% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 16:43:03 iltapäivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 108g | 44.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.2g 41kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 17:15:28 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 19:08:09 ilta | Flora Vanilla 12% | 5g | 9.5kcal | 0.2g 1kcal 10% | 0.8g 3kcal 34% | 0.6g 5kcal 57% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 19:09:09 ilta | Raparperipiirakka, muropohja (Fineli) | 40g | 101.5kcal | 1.3g 5kcal 5% | 13.6g 55kcal 55% | 4.4g 40kcal 40% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 19:18:13 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 20:23:04 ilta | Nakki, Popsi viitonen | 150g | 354kcal | 16.5g 66kcal 19% | 4.5g 18kcal 5% | 30g 270kcal 76% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 20:28:53 ilta | Ruisleipä Linkosuo täysjyvä | 26g | 63.4kcal | 2.6g 10kcal 17% | 11.3g 45kcal 76% | 0.4g 4kcal 6% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 20:29:31 ilta | Perunasalaatti, kevyt (Forssan) | 50g | 60kcal | 0.7g 3kcal 5% | 7.5g 30kcal 51% | 2.9g 26kcal 44% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1533.4kcal Erotus 26.2kcal Kuituja 15.9g | 2041g | 1559.6kcal | 100.3g 401kcal 26% | 139.9g 560kcal 37% | 63.6g 573kcal 37% | ||