KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2009 tiistai	07:27:29 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	78g	50.7kcal	10.1g 41kcal 82%	1.6g 7kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
10.02.2009 tiistai	07:27:34 aamu	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	88g	30.1kcal	0.9g 4kcal 15%	3.6g 14kcal 59%	0.7g 6kcal 26%
10.02.2009 tiistai	07:29:08 aamu	Karviais-boysenmarjakeitto, Valio	206g	18.5kcal	0g 0kcal 0%	4.5g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	13:56:47 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	84g	70.6kcal	0.9g 4kcal 5%	15.4g 61kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
10.02.2009 tiistai	17:17:47 iltapäivä	Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g	75g	255kcal	11.3g 45kcal 18%	46.5g 186kcal 74%	2.3g 20kcal 8%
10.02.2009 tiistai	17:32:18 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	53g	75.6kcal	6.6g 27kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 64%
10.02.2009 tiistai	17:32:25 iltapäivä	Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g	43g	172kcal	2.4g 9kcal 6%	1.9g 8kcal 4%	17.2g 155kcal 90%
10.02.2009 tiistai	17:36:43 iltapäivä	Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)	78g	87.4kcal	17.9g 72kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.6g 15kcal 17%
10.02.2009 tiistai	17:37:27 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	420g	138.6kcal	13.9g 55kcal 40%	20.6g 82kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	20:14:08 ilta	Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g	4.2g	16.8kcal	0g 0kcal 0%	4.2g 17kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	20:25:04 ilta	Hunaja (Fineli)	15g	49.5kcal	0.1g 0kcal 1%	12.1g 48kcal 99%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	20:33:19 ilta	Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g	10g	37.4kcal	2.3g 9kcal 25%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 75%
10.02.2009 tiistai	20:33:24 ilta	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	10g	6kcal	0.9g 4kcal 58%	0.6g 2kcal 35%	0.1g 0kcal 7%
10.02.2009 tiistai	20:33:30 ilta	Elovena plus annos 50g	30g	93kcal	4.8g 19kcal 20%	13.2g 53kcal 56%	2.5g 23kcal 24%
10.02.2009 tiistai	20:33:51 ilta	Itu, sinimailanen, alfa-alfa (Risenta), annos 100g	41g	10.7kcal	1.6g 7kcal 63%	0.3g 1kcal 13%	0.3g 3kcal 25%
10.02.2009 tiistai	20:34:04 ilta	Feta Arla Apetina 50g	26g	65kcal	3.6g 15kcal 23%	0.7g 3kcal 4%	5.2g 47kcal 73%
10.02.2009 tiistai	20:34:13 ilta	Kurkku, tuore	58g	5.8kcal	0.3g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
10.02.2009 tiistai	20:34:23 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	64g	6.4kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
10.02.2009 tiistai	20:34:43 ilta	Suippopaprika, makea, Pirkka	39g	9.8kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
10.02.2009 tiistai	20:34:51 ilta	Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)	140g	162.4kcal	35.7g 143kcal 93%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 7%
10.02.2009 tiistai	20:40:10 ilta	Paprika vihreä (Fineli)	54g	11.5kcal	0.5g 2kcal 23%	1.4g 5kcal 61%	0.2g 1kcal 16%
10.02.2009 tiistai	20:46:30 ilta	Amerikkalaisia Kurkkuviipaleita	54g	43.2kcal	0.2g 1kcal 2%	10.8g 43kcal 97%	0.1g 0kcal 1%
10.02.2009 tiistai	20:48:34 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	56g	79.9kcal	7g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 52kcal 64%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1469.6kcal Erotus 26.2kcal Kuituja 33.8g			1726.2g	1495.8kcal	122.1g 489kcal 33%	140.9g 564kcal 38%	46.4g 417kcal 28%