KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.02.2008 perjantai	09:43:52 aamu	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	229g	87.3kcal	0.6g 2kcal 4%	16.1g 64kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
08.02.2008 perjantai	09:44:23 aamu	Paprika keltainen (Fineli)	30g	9kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
08.02.2008 perjantai	09:45:15 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
08.02.2008 perjantai	09:45:15 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	28g	25.2kcal	3.9g 16kcal 62%	1.1g 4kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
08.02.2008 perjantai	09:45:15 aamu	Kadett juusto 5% (Arla)	20g	38kcal	6.8g 27kcal 75%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 25%
08.02.2008 perjantai	09:45:15 aamu	Lätta 40	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 6%	4g 36kcal 93%
08.02.2008 perjantai	09:45:35 aamu	Kaali, valkokaali	75.16g	15.9kcal	0.9g 4kcal 24%	2.6g 10kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
08.02.2008 perjantai	09:45:36 aamu	Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä	62.63g	25.7kcal	0.9g 4kcal 14%	5.1g 20kcal 80%	0.2g 2kcal 7%
08.02.2008 perjantai	09:45:36 aamu	Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g	3.76g	2.8kcal	0.2g 1kcal 25%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 3%
08.02.2008 perjantai	09:45:36 aamu	Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras	13.78g	44.1kcal	1.9g 8kcal 18%	8g 32kcal 73%	0.4g 4kcal 9%
08.02.2008 perjantai	09:45:36 aamu	Herne (Fineli)	50.11g	34.5kcal	2.5g 10kcal 33%	4.7g 19kcal 61%	0.2g 2kcal 6%
08.02.2008 perjantai	09:45:36 aamu	Kasvisliemikuutio (Fineli)	5.51g	16.8kcal	0.5g 2kcal 13%	0.7g 3kcal 18%	1.3g 12kcal 70%
08.02.2008 perjantai	09:45:36 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	25.05g	22.5kcal	3.5g 14kcal 62%	1g 4kcal 18%	0.5g 5kcal 20%
08.02.2008 perjantai	22:48:46 ilta	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
08.02.2008 perjantai	22:48:46 ilta	Soijarouhe, tumma, 30g	19g	61.4kcal	9.5g 38kcal 62%	5.7g 23kcal 37%	0.1g 1kcal 1%
08.02.2008 perjantai	22:48:46 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	9g	53.4kcal	2.1g 8kcal 16%	1.1g 5kcal 9%	4.5g 40kcal 76%
08.02.2008 perjantai	22:48:55 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
08.02.2008 perjantai	22:48:55 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	28g	25.2kcal	3.9g 16kcal 62%	1.1g 4kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
08.02.2008 perjantai	22:48:55 ilta	Kadett juusto 5% (Arla)	20g	38kcal	6.8g 27kcal 75%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 25%
08.02.2008 perjantai	22:48:55 ilta	Lätta 40	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 6%	4g 36kcal 93%
08.02.2008 perjantai	22:49:07 ilta	Coca Cola Light	2500g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.3g 1kcal 24%	0.3g 2kcal 53%
08.02.2008 perjantai	22:49:14 ilta	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	2g	14.6kcal	0.3g 1kcal 7%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 93%
08.02.2008 perjantai	23:13:00 ilta	Pannukakku, vesi (Fineli)	700g	707kcal	30.3g 121kcal 18%	102.5g 410kcal 59%	17.8g 161kcal 23%
08.02.2008 perjantai	23:13:25 ilta	Suklaakonvehti (Fineli)	40g	169.3kcal	2.1g 8kcal 5%	27.8g 111kcal 66%	5.4g 48kcal 29%
08.02.2008 perjantai	23:13:47 ilta	Irtokarkit 100g	40g	141.2kcal	0g 0kcal 0%	35.6g 143kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.02.2008 perjantai	23:14:17 ilta	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
08.02.2008 perjantai	23:16:01 ilta	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	200g	465.9kcal	14.4g 58kcal 13%	79.8g 319kcal 72%	7.7g 70kcal 16%
08.02.2008 perjantai	23:16:36 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	30g	216kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	24g 216kcal 99%
08.02.2008 perjantai	23:17:05 ilta	Keittokinkku (Atria)	50g	50kcal	8.5g 34kcal 69%	0.5g 2kcal 4%	1.5g 14kcal 27%
08.02.2008 perjantai	23:47:54 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
08.02.2008 perjantai	23:49:27 ilta	Makaronilaatikko itse tehty	100g	130kcal	9.5g 38kcal 30%	14.8g 59kcal 46%	3.4g 31kcal 24%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 2911.7kcal Erotus 98.2kcal Kuituja 43.6g			4749g	3009.9kcal	138.2g 553kcal 19%	382.5g 1530kcal 53%	92.1g 829kcal 29%