KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2008 maanantai	09:26:52 aamu	Coca Cola Light	2000g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.2g 1kcal 24%	0.2g 2kcal 53%
11.02.2008 maanantai	09:26:57 aamu	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	2g	14.6kcal	0.3g 1kcal 7%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 93%
11.02.2008 maanantai	09:27:05 aamu	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
11.02.2008 maanantai	09:27:05 aamu	Soijarouhe, tumma, 30g	19g	61.4kcal	9.5g 38kcal 62%	5.7g 23kcal 37%	0.1g 1kcal 1%
11.02.2008 maanantai	09:27:05 aamu	Auringonkukansiemen (Fineli)	9g	53.4kcal	2.1g 8kcal 16%	1.1g 5kcal 9%	4.5g 40kcal 76%
11.02.2008 maanantai	09:27:12 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
11.02.2008 maanantai	09:27:12 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	28g	25.2kcal	3.9g 16kcal 62%	1.1g 4kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
11.02.2008 maanantai	09:27:12 aamu	Kadett juusto 5% (Arla)	20g	38kcal	6.8g 27kcal 75%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 25%
11.02.2008 maanantai	09:27:12 aamu	Lätta 40	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 6%	4g 36kcal 93%
11.02.2008 maanantai	09:27:20 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
11.02.2008 maanantai	09:27:20 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	28g	25.2kcal	3.9g 16kcal 62%	1.1g 4kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
11.02.2008 maanantai	09:27:20 aamu	Kadett juusto 5% (Arla)	20g	38kcal	6.8g 27kcal 75%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 25%
11.02.2008 maanantai	09:27:21 aamu	Lätta 40	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 6%	4g 36kcal 93%
11.02.2008 maanantai	09:28:05 aamu	Tomaatti (Fineli)	84g	19.1kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 12kcal 74%	0.3g 2kcal 14%
11.02.2008 maanantai	09:28:41 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	157g	20.4kcal	1.8g 7kcal 44%	1.5g 6kcal 38%	0.3g 3kcal 18%
11.02.2008 maanantai	09:29:30 aamu	Sipuli (Fineli)	59g	17.8kcal	0.7g 3kcal 19%	2.8g 11kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
11.02.2008 maanantai	09:29:52 aamu	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	150g	150kcal	34.5g 138kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 5%
11.02.2008 maanantai	09:30:25 aamu	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	136g	140.3kcal	4.7g 19kcal 15%	24.5g 98kcal 76%	1.4g 13kcal 10%
11.02.2008 maanantai	09:30:41 aamu	Kananmuna keitetty	116g	165.9kcal	14.5g 58kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.8g 106kcal 64%
11.02.2008 maanantai	09:30:59 aamu	Paprika keltainen (Fineli)	41g	12.4kcal	0.4g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
11.02.2008 maanantai	09:31:14 aamu	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	314g	106.4kcal	1.3g 5kcal 6%	20.1g 81kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
11.02.2008 maanantai	09:31:36 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	186g	71.8kcal	0.3g 1kcal 2%	15.2g 61kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
11.02.2008 maanantai	20:51:57 ilta	Leader Sports Nutrition AFTER Kaakao, annos 80g	54g	202kcal	21.6g 86kcal 43%	28.6g 114kcal 57%	0.1g 1kcal 1%
11.02.2008 maanantai	20:52:12 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.02.2008 maanantai	21:00:57 ilta	Valiojogurtti, metsämansikka, hyla	200g	140kcal	7.2g 29kcal 20%	20g 80kcal 55%	4g 36kcal 25%
11.02.2008 maanantai	21:01:42 ilta	Broileripyörykät, Pirkka	100g	200kcal	13g 52kcal 27%	12g 48kcal 25%	10g 90kcal 47%
11.02.2008 maanantai	21:02:25 ilta	Kananmuna keitetty	60g	85.8kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 2007kcal Erotus 83.2kcal Kuituja 32.4g			4311g	2090.2kcal	164.9g 660kcal 33%	212.6g 851kcal 42%	55.2g 497kcal 25%