| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.02.2008 tiistai | 10:10:15 aamupäivä | Coca Cola Light | 2000g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.2g 1kcal 24% | 0.2g 2kcal 53% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:10:21 aamupäivä | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 2g | 14.6kcal | 0.3g 1kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 93% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:10:37 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 131g | 17kcal | 1.5g 6kcal 44% | 1.3g 5kcal 38% | 0.3g 2kcal 18% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:10:50 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 85g | 25.7kcal | 1.1g 4kcal 19% | 4.1g 16kcal 74% | 0.2g 2kcal 7% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:11:00 aamupäivä | Broileripyörykät, Pirkka | 200g | 400kcal | 26g 104kcal 27% | 24g 96kcal 25% | 20g 180kcal 47% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:11:11 aamupäivä | Kananmuna keitetty | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 50kcal 64% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:11:19 aamupäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 131g | 135.2kcal | 4.5g 18kcal 15% | 23.6g 94kcal 76% | 1.4g 12kcal 10% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:11:29 aamupäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 192g | 134.4kcal | 23g 92kcal 68% | 6.7g 27kcal 20% | 1.9g 17kcal 13% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:12:00 aamupäivä | Jogurtti, vadelma-granaattiomena (HYLA) (Valio), annos 200g | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:12:23 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:12:36 aamupäivä | Lätta 40 | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 5kcal 6% | 8g 72kcal 93% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:12:46 aamupäivä | Kadett juusto 5% (Arla) | 33g | 62.7kcal | 11.2g 45kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 25% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:12:54 aamupäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 41g | 36.9kcal | 5.7g 23kcal 62% | 1.6g 7kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:13:11 aamupäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 89g | 26.8kcal | 0.8g 3kcal 15% | 4.5g 18kcal 79% | 0.2g 2kcal 7% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:13:28 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 157g | 60.6kcal | 0.3g 1kcal 2% | 12.8g 51kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:15:47 aamupäivä | Soijarouhe, tumma, 30g | 19g | 61.4kcal | 9.5g 38kcal 62% | 5.7g 23kcal 37% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.02.2008 tiistai | 10:15:59 aamupäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 9g | 53.4kcal | 2.1g 8kcal 16% | 1.1g 5kcal 9% | 4.5g 40kcal 76% |
| 12.02.2008 tiistai | 19:37:30 ilta | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 350g | 31.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8.1g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2008 tiistai | 19:41:04 ilta | Maalaispalvikinkku Atria 10g | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 72% | 0.3g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 23% |
| 12.02.2008 tiistai | 19:41:22 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 12.02.2008 tiistai | 19:41:47 ilta | Lätta 40 | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 6% | 2g 18kcal 93% |
| 12.02.2008 tiistai | 19:43:06 ilta | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 30g | 21kcal | 3.6g 14kcal 68% | 1.1g 4kcal 20% | 0.3g 3kcal 13% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1694.1kcal Erotus 70.4kcal Kuituja 31.2g | 3904g | 1764.5kcal | 120.1g 480kcal 28% | 178.8g 715kcal 42% | 55.4g 498kcal 29% | ||