| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2006 maanantai | 15:07:18 iltapäivä | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:07:18 iltapäivä | Kaurahiutale (Rainbow) | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.8g 67kcal 66% | 2.1g 19kcal 18% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:07:18 iltapäivä | Pellavansiemenet, Pellavainen 10g | 5.5g | 28.8kcal | 1.3g 5kcal 24% | 0.4g 1kcal 7% | 1.7g 15kcal 69% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:07:29 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:07:41 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:08:51 iltapäivä | Makaronilaatikko, sika-nauta, 2 dl | 100g | 162kcal | 9.2g 37kcal 25% | 9.6g 38kcal 26% | 8g 72kcal 49% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:09:00 iltapäivä | Täysjyväsämpylät, Leipomo Salonen | 50g | 140.1kcal | 6.4g 26kcal 19% | 24.9g 100kcal 73% | 1.2g 11kcal 8% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:40:41 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 130g | 78kcal | 2g 8kcal 10% | 16.9g 68kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:41:14 iltapäivä | Kananmuna keitetty | 60g | 85.8kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:41:33 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 30g | 27kcal | 4.5g 18kcal 68% | 0.8g 3kcal 11% | 0.6g 5kcal 21% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:41:59 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:42:13 iltapäivä | Flora, 70 %, 2 tl | 15g | 93kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 100% |
| 04.09.2006 maanantai | 15:43:17 iltapäivä | Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka | 10g | 35kcal | 1.3g 5kcal 16% | 6.8g 27kcal 83% | 0g 0kcal 1% |
| 04.09.2006 maanantai | 20:00:02 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.09.2006 maanantai | 20:00:23 ilta | Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 100g | 55kcal | 4g 16kcal 29% | 6g 24kcal 43% | 1.7g 15kcal 28% |
| 04.09.2006 maanantai | 20:00:42 ilta | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 20g | 64kcal | 3.4g 14kcal 21% | 9.2g 37kcal 58% | 1.5g 14kcal 21% |
| 04.09.2006 maanantai | 20:01:07 ilta | Päärynä, kuorittu, 1kpl | 145g | 52.2kcal | 0.4g 2kcal 4% | 11.6g 46kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.09.2006 maanantai | 20:02:51 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 04.09.2006 maanantai | 20:04:42 ilta | Appelsiinimehu, Rainbow | 250g | 100kcal | 1.3g 5kcal 4% | 25g 100kcal 86% | 1.3g 11kcal 10% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1435.9kcal Erotus 20.9kcal Kuituja 26.9g | 1565.5g | 1456.9kcal | 83g 332kcal 23% | 170.5g 682kcal 48% | 46.9g 422kcal 29% | ||