| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.09.2006 tiistai | 08:04:12 aamu | Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 30g | 96kcal | 3g 12kcal 13% | 19.5g 78kcal 82% | 0.6g 5kcal 6% |
| 05.09.2006 tiistai | 08:04:19 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 05.09.2006 tiistai | 08:04:34 aamu | Pellavansiemenet, Pellavainen 10g | 5.5g | 28.8kcal | 1.3g 5kcal 24% | 0.4g 1kcal 7% | 1.7g 15kcal 69% |
| 05.09.2006 tiistai | 08:05:13 aamu | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 15g | 48kcal | 2.6g 10kcal 21% | 6.9g 28kcal 58% | 1.1g 10kcal 21% |
| 05.09.2006 tiistai | 08:11:41 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2006 tiistai | 08:12:12 aamu | Appelsiinimehu, Rainbow | 200g | 80kcal | 1g 4kcal 4% | 20g 80kcal 86% | 1g 9kcal 10% |
| 05.09.2006 tiistai | 08:12:36 aamu | Päärynä, kuorittu, 1kpl | 140g | 50.4kcal | 0.4g 2kcal 4% | 11.2g 45kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.09.2006 tiistai | 16:47:32 iltapäivä | Riisi, kokojyvä (punnittu keittämättömänä) | 50g | 168kcal | 4g 16kcal 10% | 35.5g 142kcal 85% | 1.1g 10kcal 6% |
| 05.09.2006 tiistai | 16:47:50 iltapäivä | Pirkka kasvis-kanapata 200g | 300g | 219kcal | 9g 36kcal 17% | 24g 96kcal 46% | 8.7g 78kcal 37% |
| 05.09.2006 tiistai | 16:47:58 iltapäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2006 tiistai | 16:48:04 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2006 tiistai | 16:48:12 iltapäivä | Täysjyväsämpylät, Leipomo Salonen | 50g | 140.1kcal | 6.4g 26kcal 19% | 24.9g 100kcal 73% | 1.2g 11kcal 8% |
| 05.09.2006 tiistai | 17:24:32 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 130g | 78kcal | 2g 8kcal 10% | 16.9g 68kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.09.2006 tiistai | 17:25:46 iltapäivä | Kananmuna keitetty | 60g | 85.8kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 05.09.2006 tiistai | 17:25:47 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2006 tiistai | 17:25:47 iltapäivä | Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka | 10g | 35kcal | 1.3g 5kcal 16% | 6.8g 27kcal 83% | 0g 0kcal 1% |
| 05.09.2006 tiistai | 17:31:34 iltapäivä | Flora, 70 %, 2 tl | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 05.09.2006 tiistai | 17:44:24 iltapäivä | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 80g | 96kcal | 12.8g 51kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 35% |
| 05.09.2006 tiistai | 21:13:53 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 05.09.2006 tiistai | 21:14:39 ilta | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 10g | 32kcal | 1.7g 7kcal 21% | 4.6g 18kcal 58% | 0.8g 7kcal 21% |
| 05.09.2006 tiistai | 21:15:16 ilta | Pellavansiemenet, Pellavainen 10g | 5.5g | 28.8kcal | 1.3g 5kcal 24% | 0.4g 1kcal 7% | 1.7g 15kcal 69% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1551.7kcal Erotus 40.1kcal Kuituja 30.6g | 2051g | 1591.8kcal | 99.7g 399kcal 26% | 217.7g 871kcal 56% | 31.3g 282kcal 18% | ||