| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2006 perjantai | 07:09:20 aamu | Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 30g | 96kcal | 3g 12kcal 13% | 19.5g 78kcal 82% | 0.6g 5kcal 6% |
| 08.09.2006 perjantai | 07:09:20 aamu | Pellavansiemenet, Pellavainen 10g | 5.5g | 28.8kcal | 1.3g 5kcal 24% | 0.4g 1kcal 7% | 1.7g 15kcal 69% |
| 08.09.2006 perjantai | 07:09:20 aamu | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 15g | 48kcal | 2.6g 10kcal 21% | 6.9g 28kcal 58% | 1.1g 10kcal 21% |
| 08.09.2006 perjantai | 07:10:17 aamu | Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g) | 15g | 28.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 7g 28kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:42:05 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 159g | 95.4kcal | 2.4g 10kcal 10% | 20.7g 83kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:42:32 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 200g | 180kcal | 30g 120kcal 68% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 21% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:42:37 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:43:00 ilta | Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio) | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:43:32 ilta | Banaanilastu, kuivattu | 50g | 254kcal | 1g 4kcal 2% | 30g 120kcal 47% | 14.5g 130kcal 51% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:43:54 ilta | Vehnäjauho X-tra | 38g | 133kcal | 4.9g 20kcal 15% | 27g 108kcal 82% | 0.4g 4kcal 3% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:43:54 ilta | Ruis jauho, Pirkka | 12g | 36.6kcal | 1.2g 5kcal 13% | 7.3g 29kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:43:54 ilta | Kaurahiutale (Rainbow) | 6g | 21kcal | 0.8g 3kcal 16% | 3.4g 13kcal 66% | 0.4g 4kcal 18% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:43:55 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.4g | 30.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 100% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:43:55 ilta | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2g | 1.2kcal | 0.2g 1kcal 64% | 0.1g 0kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:45:06 ilta | Findus Wok Thai | 250g | 62.5kcal | 2.5g 10kcal 17% | 10g 40kcal 68% | 1g 9kcal 15% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:45:17 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:45:59 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 50g | 128kcal | 4.7g 19kcal 16% | 23g 92kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:47:21 ilta | Flora, 70 %, 2 tl | 4g | 24.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 08.09.2006 perjantai | 19:47:58 ilta | Forssan palvikalkkuna 1 pala | 30g | 30kcal | 4.5g 18kcal 60% | 0.3g 1kcal 4% | 1.2g 11kcal 36% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1505.1kcal Erotus 29.4kcal Kuituja 27.8g | 1519.9g | 1534.5kcal | 93g 372kcal 25% | 204.8g 819kcal 54% | 34.9g 314kcal 21% | ||