| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.02.2008 perjantai | 12:02:42 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 29.02.2008 perjantai | 12:02:42 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.02.2008 perjantai | 12:02:42 päivä | Kauralese (Fineli) | 10g | 36kcal | 1.8g 7kcal 22% | 4.6g 18kcal 56% | 0.8g 7kcal 21% |
| 29.02.2008 perjantai | 12:02:42 päivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 5g | 16.2kcal | 1.5g 6kcal 36% | 0.4g 1kcal 9% | 1g 9kcal 56% |
| 29.02.2008 perjantai | 12:02:42 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 29.02.2008 perjantai | 12:02:42 päivä | Kaurahiutale (Rainbow) | 20g | 70kcal | 2.8g 11kcal 16% | 11.2g 45kcal 66% | 1.4g 12kcal 18% |
| 29.02.2008 perjantai | 12:02:53 päivä | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.02.2008 perjantai | 12:45:41 päivä | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 2000g | 851.8kcal | 7.6g 30kcal 9% | 82g 328kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 29.02.2008 perjantai | 12:45:51 päivä | Metvursti, Lapin liha Kotasavu 10g | 100g | 384kcal | 21g 84kcal 22% | 0.9g 4kcal 1% | 33g 297kcal 77% |
| 29.02.2008 perjantai | 12:46:10 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 100g | 215kcal | 8.2g 33kcal 16% | 41g 164kcal 79% | 1.3g 12kcal 6% |
| 29.02.2008 perjantai | 18:16:50 ilta | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 100g | 220.8kcal | 20.3g 81kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 15.6g 141kcal 63% |
| 29.02.2008 perjantai | 18:17:04 ilta | Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli) | 30g | 92.1kcal | 8.2g 33kcal 36% | 0.8g 3kcal 3% | 6.3g 57kcal 61% |
| 29.02.2008 perjantai | 18:17:16 ilta | Muikku, paistettu (Fineli) | 30g | 53.5kcal | 6g 24kcal 45% | 1.1g 4kcal 8% | 2.8g 25kcal 47% |
| 29.02.2008 perjantai | 18:17:32 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 100g | 29.3kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.5g 18kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| 29.02.2008 perjantai | 18:17:41 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 29.02.2008 perjantai | 18:17:58 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 40g | 93.2kcal | 2.9g 12kcal 13% | 16g 64kcal 72% | 1.5g 14kcal 16% |
| 29.02.2008 perjantai | 18:18:23 ilta | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 29.02.2008 perjantai | 19:55:52 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 300g | 84kcal | 1.8g 7kcal 9% | 17.9g 71kcal 85% | 0.6g 5kcal 6% |
| 29.02.2008 perjantai | 19:56:02 ilta | Seiti pakaste (Fineli) | 200g | 155.1kcal | 35.1g 140kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 8% |
| 29.02.2008 perjantai | 19:56:17 ilta | Tomaattimurska (Fineli) | 200g | 58.8kcal | 1.1g 4kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| Virheprosentti 19.9% Laskettu kokonaisenergia 2117.9kcal Erotus 524.8kcal Kuituja 31.1g | 3860g | 2642.7kcal | 138.8g 555kcal 26% | 226.4g 906kcal 43% | 73g 657kcal 31% | ||