| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.03.2008 maanantai | 12:43:33 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 03.03.2008 maanantai | 12:43:33 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2008 maanantai | 12:43:33 päivä | Kauralese (Fineli) | 10g | 36kcal | 1.8g 7kcal 22% | 4.6g 18kcal 56% | 0.8g 7kcal 21% |
| 03.03.2008 maanantai | 12:43:33 päivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 5g | 16.2kcal | 1.5g 6kcal 36% | 0.4g 1kcal 9% | 1g 9kcal 56% |
| 03.03.2008 maanantai | 12:43:33 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 03.03.2008 maanantai | 12:43:33 päivä | Kaurahiutale (Rainbow) | 20g | 70kcal | 2.8g 11kcal 16% | 11.2g 45kcal 66% | 1.4g 12kcal 18% |
| 03.03.2008 maanantai | 17:22:16 iltapäivä | Cordon Bleu, kalkkunaleike, Allegro | 150g | 322.5kcal | 28.5g 114kcal 35% | 15g 60kcal 19% | 16.5g 149kcal 46% |
| 03.03.2008 maanantai | 17:22:23 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 03.03.2008 maanantai | 17:23:24 iltapäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 30g | 99kcal | 0.6g 2kcal 2% | 0.9g 4kcal 4% | 10.5g 95kcal 94% |
| 03.03.2008 maanantai | 17:23:54 iltapäivä | Katkarapu (Fineli) | 30g | 20.5kcal | 4.3g 17kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 15% |
| 03.03.2008 maanantai | 17:24:03 iltapäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 03.03.2008 maanantai | 20:40:56 ilta | Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 40g | 143.2kcal | 32g 128kcal 89% | 0.6g 3kcal 2% | 1.4g 13kcal 9% |
| 03.03.2008 maanantai | 21:26:16 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2008 maanantai | 21:26:16 ilta | Lihaliemikuutio Maggi | 5g | 14kcal | 0.5g 2kcal 13% | 0.4g 1kcal 10% | 1.2g 10kcal 76% |
| 03.03.2008 maanantai | 21:26:16 ilta | Linssi vihreä/ruskea, kuivattu (Fineli) | 50g | 159.3kcal | 12.2g 49kcal 33% | 22.9g 91kcal 62% | 1g 9kcal 6% |
| 03.03.2008 maanantai | 21:26:16 ilta | Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 35g | 25.9kcal | 1.6g 6kcal 25% | 4.5g 18kcal 72% | 0.1g 1kcal 3% |
| 03.03.2008 maanantai | 21:26:16 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 03.03.2008 maanantai | 21:26:16 ilta | Sipuli (Fineli) | 90g | 27.2kcal | 1.1g 5kcal 19% | 4.3g 17kcal 74% | 0.2g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1161.7kcal Erotus 22.1kcal Kuituja 12.6g | 1295g | 1183.8kcal | 100.9g 404kcal 35% | 86.3g 345kcal 30% | 45.9g 413kcal 36% | ||