| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.03.2008 perjantai | 15:45:36 iltapäivä | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 5g | 3kcal | 0.5g 2kcal 64% | 0.3g 1kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 07.03.2008 perjantai | 15:45:36 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 07.03.2008 perjantai | 15:45:36 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2008 perjantai | 15:45:36 iltapäivä | Kauralese (Fineli) | 10g | 36kcal | 1.8g 7kcal 22% | 4.6g 18kcal 56% | 0.8g 7kcal 21% |
| 07.03.2008 perjantai | 15:45:36 iltapäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 5g | 16.2kcal | 1.5g 6kcal 36% | 0.4g 1kcal 9% | 1g 9kcal 56% |
| 07.03.2008 perjantai | 15:45:36 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 07.03.2008 perjantai | 15:45:36 iltapäivä | Kaurahiutale (Rainbow) | 20g | 70kcal | 2.8g 11kcal 16% | 11.2g 45kcal 66% | 1.4g 12kcal 18% |
| 07.03.2008 perjantai | 15:45:54 iltapäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 100g | 220.8kcal | 20.3g 81kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 15.6g 141kcal 63% |
| 07.03.2008 perjantai | 15:46:20 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 70g | 157.5kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.5g 114kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 07.03.2008 perjantai | 15:46:31 iltapäivä | Herne, pakaste (rainbow) | 40g | 34kcal | 2.4g 10kcal 29% | 6g 24kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2008 perjantai | 15:49:15 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.03.2008 perjantai | 20:23:54 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g 2kcal 1% | 0.4g 2kcal 1% | 32g 288kcal 99% |
| 07.03.2008 perjantai | 20:24:17 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 50g | 171.6kcal | 5.1g 20kcal 12% | 35g 140kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 07.03.2008 perjantai | 20:24:32 ilta | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 70g | 231.1kcal | 1.4g 6kcal 2% | 2.1g 8kcal 4% | 24.5g 221kcal 94% |
| 07.03.2008 perjantai | 20:24:49 ilta | Smetana, rasvaa n. 40 % (Fineli) | 40g | 156kcal | 0.9g 3kcal 2% | 0.9g 4kcal 2% | 16.8g 151kcal 96% |
| 07.03.2008 perjantai | 20:27:11 ilta | Lakkahillo, Pirkka, 430g | 30g | 62.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.3g 61kcal 94% | 0.3g 3kcal 4% |
| 07.03.2008 perjantai | 20:29:08 ilta | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 07.03.2008 perjantai | 20:29:29 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 27g | 38.5kcal | 3.4g 14kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.8g 25kcal 64% |
| 07.03.2008 perjantai | 20:29:48 ilta | Punakaali (Fineli) | 100g | 26kcal | 1.6g 6kcal 28% | 3.5g 14kcal 64% | 0.2g 2kcal 8% |
| 07.03.2008 perjantai | 20:30:02 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1728.8kcal Erotus 24.1kcal Kuituja 22.7g | 987g | 1752.9kcal | 63.3g 253kcal 15% | 121.3g 485kcal 28% | 110g 990kcal 57% | ||