KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.03.2008 keskiviikko	00:26:35 yö	Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja	20.27g	72.6kcal	16.2g 65kcal 89%	0.3g 1kcal 2%	0.7g 6kcal 9%
12.03.2008 keskiviikko	00:26:35 yö	Maitojauhe rasvaton (Fineli)	15.2g	54kcal	4.9g 20kcal 37%	8g 32kcal 60%	0.2g 1kcal 3%
12.03.2008 keskiviikko	00:26:35 yö	Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli)	2.53g	9.4kcal	0.5g 2kcal 24%	0.3g 1kcal 14%	0.5g 5kcal 62%
12.03.2008 keskiviikko	15:49:53 iltapäivä	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	5g	3kcal	0.5g 2kcal 64%	0.3g 1kcal 32%	0g 0kcal 4%
12.03.2008 keskiviikko	15:49:53 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	70g	56kcal	9.1g 36kcal 67%	1.4g 6kcal 10%	1.4g 13kcal 23%
12.03.2008 keskiviikko	15:49:53 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	15:49:53 iltapäivä	Kauralese (Fineli)	10g	36kcal	1.8g 7kcal 22%	4.6g 18kcal 56%	0.8g 7kcal 21%
12.03.2008 keskiviikko	15:49:53 iltapäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	5g	16.2kcal	1.5g 6kcal 36%	0.4g 1kcal 9%	1g 9kcal 56%
12.03.2008 keskiviikko	15:49:53 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
12.03.2008 keskiviikko	15:49:53 iltapäivä	Kaurahiutale (Rainbow)	20g	70kcal	2.8g 11kcal 16%	11.2g 45kcal 66%	1.4g 12kcal 18%
12.03.2008 keskiviikko	15:49:56 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
12.03.2008 keskiviikko	15:50:04 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	15:50:09 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	15:51:59 iltapäivä	Nescafe cappuccino, ei lisättyä sokeria, 1 annospussi (12,5 g)	12.5g	58kcal	1.9g 8kcal 13%	5.9g 24kcal 41%	3g 27kcal 46%
12.03.2008 keskiviikko	15:52:13 iltapäivä	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	5g	3kcal	0.5g 2kcal 64%	0.3g 1kcal 32%	0g 0kcal 4%
12.03.2008 keskiviikko	16:33:51 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
12.03.2008 keskiviikko	16:34:05 iltapäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	10g	35kcal	2.5g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
12.03.2008 keskiviikko	16:36:58 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	4g	29.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 99%
12.03.2008 keskiviikko	20:13:00 ilta	Suklaa keskiarvo (Fineli)	20g	104.2kcal	2g 8kcal 8%	10.8g 43kcal 42%	5.8g 52kcal 50%
12.03.2008 keskiviikko	21:51:44 ilta	Lasagnelevy Rainbow	18.74g	68.8kcal	2.6g 10kcal 15%	13.3g 53kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
12.03.2008 keskiviikko	21:51:44 ilta	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	12.49g	40kcal	6.5g 26kcal 64%	3.5g 14kcal 35%	0.1g 1kcal 1%
12.03.2008 keskiviikko	21:51:44 ilta	Tomaattimurska (Fineli)	49.97g	14.7kcal	0.3g 1kcal 9%	2.6g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
12.03.2008 keskiviikko	21:51:44 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	74.95g	24.7kcal	2.5g 10kcal 40%	3.7g 15kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	21:51:44 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	2.5g	18.3kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2g 18kcal 99%
12.03.2008 keskiviikko	21:51:44 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	9.37g	32.8kcal	2.3g 9kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 71%
12.03.2008 keskiviikko	21:51:44 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	12.49g	3.5kcal	0.1g 0kcal 9%	0.7g 3kcal 85%	0g 0kcal 6%
12.03.2008 keskiviikko	21:51:44 ilta	Sipuli (Fineli)	12.49g	3.8kcal	0.2g 1kcal 19%	0.6g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
12.03.2008 keskiviikko	21:51:44 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	5g	17.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
12.03.2008 keskiviikko	21:51:57 ilta	Kukkakaali (Fineli)	200g	48.1kcal	3.6g 14kcal 39%	4.4g 18kcal 47%	0.6g 5kcal 14%
12.03.2008 keskiviikko	21:52:16 ilta	Vihannessekoitus (pakaste)	150g	52.5kcal	3.6g 14kcal 26%	10.1g 40kcal 74%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1189.3kcal Erotus 23.6kcal Kuituja 30g			1329.5g	1212.9kcal	99.8g 399kcal 34%	124.1g 497kcal 42%	32.6g 294kcal 25%