| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Raejuusto maustamaton (Velbo lidl), annos 400g | 110g | 96.8kcal | 15.4g 62kcal 64% | 3.9g 15kcal 16% | 2.2g 20kcal 21% |
| 14.03.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 14.03.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 14.03.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Eridanous jogurtti vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 110g | 64.9kcal | 6.6g 26kcal 41% | 4.6g 18kcal 29% | 2.2g 20kcal 31% |
| 14.03.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 15g | 54kcal | 2.7g 11kcal 22% | 6.8g 27kcal 56% | 1.2g 10kcal 21% |
| 14.03.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 14.03.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Lohikeitto (Paras), annos 500g | 400g | 398kcal | 18g 72kcal 18% | 32g 128kcal 32% | 22g 198kcal 50% |
| 14.03.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli) | 80g | 198.3kcal | 6.2g 25kcal 14% | 37.6g 150kcal 81% | 1.1g 10kcal 5% |
| 14.03.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Salaattikastike, rypsiöljy+omenaviinietikka+mauste, annos 23.8g | 5g | 24.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 24kcal 100% |
| 14.03.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 14.03.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Kaali, valkokaali | 80g | 16.9kcal | 1g 4kcal 24% | 2.7g 11kcal 67% | 0.2g 1kcal 9% |
| 14.03.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 14.03.2013 torstai | 13:33:40 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 200g | 148.3kcal | 1.5g 6kcal 4% | 31g 124kcal 90% | 0.8g 7kcal 5% |
| 14.03.2013 torstai | 16:10:48 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2013 torstai | 17:05:31 iltapäivä | Alpro soja, soijajogurtti vadelma | 125g | 108.8kcal | 4.8g 19kcal 18% | 15.9g 64kcal 59% | 2.8g 25kcal 23% |
| 14.03.2013 torstai | 17:06:53 iltapäivä | Kauralese (Fineli) | 15g | 54kcal | 2.7g 11kcal 22% | 6.8g 27kcal 56% | 1.2g 10kcal 21% |
| 14.03.2013 torstai | 22:32:47 ilta | Raejuusto maustamaton (Velbo lidl), annos 400g | 80g | 70.4kcal | 11.2g 45kcal 64% | 2.8g 11kcal 16% | 1.6g 14kcal 21% |
| 14.03.2013 torstai | 22:34:11 ilta | Kypsennetyt broilersuikaleet (Atria), annos 100g | 100g | 85kcal | 14g 56kcal 66% | 2.5g 10kcal 12% | 2.1g 19kcal 22% |
| 14.03.2013 torstai | 22:34:55 ilta | Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 250g | 49.9kcal | 3g 12kcal 23% | 8g 32kcal 62% | 0.9g 8kcal 15% |
| 14.03.2013 torstai | 22:35:19 ilta | Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 80g | 11.2kcal | 1.5g 6kcal 54% | 0.6g 2kcal 20% | 0.3g 3kcal 26% |
| 14.03.2013 torstai | 22:35:48 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 14.03.2013 torstai | 22:36:14 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1591.9kcal Erotus 49.3kcal Kuituja 23.3g | 4065g | 1641.2kcal | 92.2g 369kcal 23% | 183.8g 735kcal 46% | 54.2g 488kcal 31% | ||