KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
15.03.2013
perjantai
09:00:00
aamu
Banaani, keskikokoinen painaa 120g 100g84kcal1.1g
4kcal
5%
18.3g
73kcal
90%
0.4g
4kcal
4%
15.03.2013
perjantai
09:00:00
aamu
Kauralese (Fineli) 20g72kcal3.6g
14kcal
22%
9.1g
36kcal
56%
1.5g
14kcal
21%
15.03.2013
perjantai
09:00:00
aamu
Eridanous jogurtti vähärasvainen (Lidl), annos 100g 105g62kcal6.3g
25kcal
41%
4.4g
18kcal
29%
2.1g
19kcal
31%
15.03.2013
perjantai
09:00:00
aamu
Mansikka (Fineli) 100g46.5kcal0.5g
2kcal
5%
8.4g
34kcal
90%
0.2g
2kcal
5%
15.03.2013
perjantai
09:00:00
aamu
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g 150g10.1kcal1g
4kcal
38%
0.9g
4kcal
36%
0.3g
3kcal
26%
15.03.2013
perjantai
09:00:00
aamu
Raejuusto maustamaton (Velbo lidl), annos 400g 100g88kcal14g
56kcal
64%
3.5g
14kcal
16%
2g
18kcal
21%
15.03.2013
perjantai
09:00:00
aamu
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
15.03.2013
perjantai
09:00:00
aamu
Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml 200g78kcal1g
4kcal
5%
18g
72kcal
89%
0.5g
5kcal
6%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) 100g45.5kcal1g
4kcal
9%
5.9g
24kcal
54%
1.8g
17kcal
38%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Tonnikala vedessä (Fineli) 40g41.8kcal9g
36kcal
87%
0g
0kcal
0%
0.6g
5kcal
13%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli) 60g146.4kcal13.9g
55kcal
38%
0.9g
3kcal
2%
9.8g
88kcal
60%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) 30g68.2kcal1.5g
6kcal
9%
5.3g
21kcal
32%
4.2g
38kcal
58%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Maa-artisokka, öljysäilötty (Trattoria verdi), annos 50g 30g25.5kcal0.4g
2kcal
7%
1g
4kcal
17%
1.9g
17kcal
76%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki 60g48kcal7.8g
31kcal
67%
1.2g
5kcal
10%
1.2g
11kcal
23%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) 50g128kcal4.7g
19kcal
16%
23g
92kcal
78%
0.8g
7kcal
6%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Voimariini normaalisuolainen 5g36kcal0.1g
0kcal
1%
0.1g
0kcal
1%
4g
36kcal
99%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Munakas täytteetön 100g187kcal11.7g
47kcal
29%
0.3g
1kcal
1%
12.4g
112kcal
70%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Sieni tatti, hapero (Fineli) 40g11.1kcal0.7g
3kcal
31%
1.2g
5kcal
50%
0.2g
2kcal
19%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) 10g3.3kcal0.1g
0kcal
9%
0.6g
2kcal
84%
0g
0kcal
7%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
15.03.2013
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g 150g10.1kcal1g
4kcal
38%
0.9g
4kcal
36%
0.3g
3kcal
26%
15.03.2013
perjantai
17:12:10
iltapäivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 300g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
15.03.2013
perjantai
17:13:54
iltapäivä
Suklaakakku, omatekoinen, annos 50g 40g145kcal2.2g
9kcal
6%
15g
60kcal
41%
8.8g
79kcal
54%
15.03.2013
perjantai
19:12:15
ilta
Banaani, keskikokoinen painaa 120g 110g92.4kcal1.2g
5kcal
5%
20.1g
81kcal
90%
0.4g
4kcal
4%
15.03.2013
perjantai
20:13:26
ilta
Kalkkunaleike, Lidl 50g50.5kcal11g
44kcal
87%
0.5g
2kcal
4%
0.5g
5kcal
9%
15.03.2013
perjantai
20:14:12
ilta
Sulatejuusto kolmiossa (Lidl tenery), annos 17g 17g40.8kcal2g
8kcal
21%
1g
4kcal
10%
3.1g
28kcal
69%
15.03.2013
perjantai
20:15:16
ilta
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) 54g138.2kcal5g
20kcal
16%
24.8g
99kcal
78%
0.9g
8kcal
6%
15.03.2013
perjantai
20:18:39
ilta
Linssi-kasviskeitto (Fazer amica), annos 500g 300g117kcal6.6g
26kcal
23%
20.4g
82kcal
72%
0.6g
5kcal
5%
15.03.2013
perjantai
21:12:44
ilta
Dark Rye (Ryvita) 9g30.8kcal0.8g
3kcal
11%
6g
24kcal
86%
0.1g
1kcal
4%
15.03.2013
perjantai
22:57:31
ilta
Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl 25g30kcal0.9g
3kcal
12%
0.9g
4kcal
12%
2.5g
23kcal
76%
15.03.2013
perjantai
23:00:00
ilta
Jogurtti, Vanilla, Valio 150g120kcal4.8g
19kcal
15%
19.5g
78kcal
62%
3.2g
28kcal
23%
Virheprosentti 4%
Laskettu kokonaisenergia 1877.7kcal
Erotus 78.6kcal
Kuituja 26.8g
3505g1956.3kcal113.6g
455kcal
24%
211g
844kcal
45%
64.3g
579kcal
31%