KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.03.2013 tiistai	00:23:53 yö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	00:24:19 yö	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
19.03.2013 tiistai	00:24:55 yö	Voileipäkinkku Kartanon Lidl	10g	10kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
19.03.2013 tiistai	00:25:58 yö	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	10g	37.9kcal	2.8g 11kcal 29%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 71%
19.03.2013 tiistai	08:05:41 aamu	Vi-siblin (1 mitallinen) (Pfizer), annos 5g	5g	6.5kcal	0g 0kcal 0%	2.1g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	08:15:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	80g	67.2kcal	0.9g 4kcal 5%	14.6g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
19.03.2013 tiistai	08:15:00 aamu	Kauralese (Fineli)	10g	36kcal	1.8g 7kcal 22%	4.6g 18kcal 56%	0.8g 7kcal 21%
19.03.2013 tiistai	08:15:00 aamu	Eridanous jogurtti vähärasvainen (Lidl), annos 100g	100g	59kcal	6g 24kcal 41%	4.2g 17kcal 29%	2g 18kcal 31%
19.03.2013 tiistai	08:15:00 aamu	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
19.03.2013 tiistai	08:15:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	08:30:00 aamu	Ananas, kuorittu (Fineli)	100g	55.6kcal	0.5g 2kcal 4%	11.2g 45kcal 89%	0.4g 4kcal 7%
19.03.2013 tiistai	08:30:00 aamu	Omenamehu luomu (Valio), annos 100g	200g	80kcal	2g 8kcal 9%	20g 80kcal 91%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	08:30:00 aamu	Kookosvesi, pure coconut (Kulau), annos 330g	100g	14kcal	0.2g 1kcal 6%	3.1g 12kcal 88%	0.1g 1kcal 6%
19.03.2013 tiistai	10:06:10 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
19.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kauralese (Fineli)	15g	54kcal	2.7g 11kcal 22%	6.8g 27kcal 56%	1.2g 10kcal 21%
19.03.2013 tiistai	11:58:48 aamupäivä	Vaalea leipä, naan leipä (Fineli)	60g	157.5kcal	4.1g 17kcal 11%	25.3g 101kcal 66%	4g 36kcal 23%
19.03.2013 tiistai	11:59:39 aamupäivä	Shahi paneer (Intialainen), annos 350g	300g	456kcal	18g 72kcal 16%	45g 180kcal 41%	21g 189kcal 43%
19.03.2013 tiistai	12:00:49 päivä	Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli)	100g	33.9kcal	2.1g 8kcal 30%	4.3g 17kcal 63%	0.2g 2kcal 7%
19.03.2013 tiistai	12:01:16 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	52.93g	14.8kcal	0.3g 1kcal 9%	3.1g 13kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
19.03.2013 tiistai	12:01:16 päivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	27.41g	9.6kcal	1.3g 5kcal 64%	0.5g 2kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
19.03.2013 tiistai	12:01:16 päivä	Sipuli (kuorittu)	19.66g	5.3kcal	0.3g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
19.03.2013 tiistai	12:02:07 päivä	Soijakastike	1.4g	0.8kcal	0.1g 0kcal 35%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 2%
19.03.2013 tiistai	12:02:07 päivä	Kasvisliemi (kuutio) Maggi	1.01g	3.3kcal	0g 0kcal 6%	0.2g 1kcal 18%	0.3g 3kcal 76%
19.03.2013 tiistai	12:02:07 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	45.85g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	12:02:07 päivä	Linssi, punainen, Go Green	11.94g	38.8kcal	2.9g 11kcal 32%	5.9g 23kcal 65%	0.1g 1kcal 3%
19.03.2013 tiistai	12:02:07 päivä	Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)	18.35g	5kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 76%	0.1g 0kcal 10%
19.03.2013 tiistai	12:02:07 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	1.44g	12.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
19.03.2013 tiistai	12:02:21 päivä	Raita, itämainen jogurttikastike, annos 0.5 dl, maustamaton jogurtti, kurkku, hunaja, annos 69.2g	80g	36.5kcal	1.7g 7kcal 20%	4.9g 20kcal 55%	1g 9kcal 25%
19.03.2013 tiistai	12:02:57 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	12:03:24 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	60g	27.3kcal	0.6g 2kcal 9%	3.5g 14kcal 54%	1.1g 10kcal 38%
19.03.2013 tiistai	12:03:41 päivä	Porkkanaraaste 200g	65g	17.6kcal	0.4g 2kcal 9%	3.4g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
19.03.2013 tiistai	12:49:11 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
19.03.2013 tiistai	15:39:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	180g	61.2kcal	0.4g 1kcal 3%	12.8g 51kcal 89%	0.5g 5kcal 9%
19.03.2013 tiistai	18:50:20 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
19.03.2013 tiistai	18:53:19 ilta	Välimeren tahna salvia (Pirkka), annos 20g	5g	21.5kcal	0.3g 1kcal 6%	0.8g 3kcal 14%	2g 18kcal 80%
19.03.2013 tiistai	18:56:12 ilta	Linssi-kasviskeitto (Fazer amica), annos 500g	200g	78kcal	4.4g 18kcal 23%	13.6g 54kcal 72%	0.4g 4kcal 5%
19.03.2013 tiistai	18:57:00 ilta	Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl	10g	12kcal	0.3g 1kcal 12%	0.4g 1kcal 12%	1g 9kcal 76%
19.03.2013 tiistai	19:14:34 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	21:29:48 ilta	Välimeren tahna salvia (Pirkka), annos 20g	6g	25.8kcal	0.4g 2kcal 6%	0.9g 4kcal 14%	2.3g 21kcal 80%
19.03.2013 tiistai	21:29:48 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
19.03.2013 tiistai	21:30:50 ilta	Ananas, kuorittu (Fineli)	150g	83.4kcal	0.8g 3kcal 4%	16.8g 67kcal 89%	0.6g 5kcal 7%
19.03.2013 tiistai	21:36:07 ilta	Mozzarella Lovilio Lidl	60g	199.8kcal	15.3g 61kcal 31%	0.9g 4kcal 2%	15g 135kcal 68%
19.03.2013 tiistai	21:38:21 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	23:27:53 ilta	Kalkkunaleike, Lidl	10g	10.1kcal	2.2g 9kcal 87%	0.1g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 9%
Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1926.5kcal Erotus 78.8kcal Kuituja 41.1g			4826.99g	2005.3kcal	84.6g 338kcal 18%	258.5g 1034kcal 54%	61.6g 554kcal 29%