| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä luomupala (Perheleipurit), annos 28g | 60g | 147.6kcal | 6.6g 26kcal 18% | 27.7g 111kcal 76% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.04.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 01.04.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 36g | 39.6kcal | 7.6g 30kcal 82% | 0.2g 1kcal 2% | 0.6g 6kcal 16% |
| 01.04.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 01.04.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 01.04.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Maksalaatikko teollinen (Fineli) | 300g | 427kcal | 18.8g 75kcal 18% | 56.2g 225kcal 53% | 13.5g 121kcal 29% |
| 01.04.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.04.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.04.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 40g | 20.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.5g 18kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2011 perjantai | 13:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 789.3kcal Erotus 9.3kcal Kuituja 10.8g | 1231g | 798.6kcal | 44.3g 177kcal 22% | 94.1g 376kcal 48% | 26.2g 236kcal 30% | ||