| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.05.2011 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisleipä luomupala (Perheleipurit), annos 28g | 54g | 132.8kcal | 5.9g 24kcal 18% | 24.9g 100kcal 76% | 0.8g 7kcal 6% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 24g | 26.4kcal | 5g 20kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 16% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 80g | 97.6kcal | 1.8g 7kcal 7% | 21.8g 87kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 100g | 168.6kcal | 19.6g 78kcal 47% | 1.2g 5kcal 3% | 9.5g 86kcal 51% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 60g | 27.3kcal | 0.6g 2kcal 9% | 3.5g 14kcal 54% | 1.1g 10kcal 38% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 4.5g | 13.7kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 7% | 1.4g 13kcal 92% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Mansikkakakku, annos 104.2g | 200g | 315.8kcal | 7.7g 31kcal 10% | 49.3g 197kcal 63% | 9.3g 84kcal 27% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Voileipäkakku | 100g | 332kcal | 9g 36kcal 11% | 37g 148kcal 45% | 16g 144kcal 44% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 12g | 40.6kcal | 1.2g 5kcal 13% | 7.4g 29kcal 81% | 0.3g 2kcal 6% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Grillimakkara, keskiarvo (Fineli) | 100g | 228.5kcal | 8.8g 35kcal 15% | 8.4g 33kcal 15% | 17.9g 161kcal 70% |
| 08.05.2011 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1646.4kcal Erotus 10kcal Kuituja 14.1g | 1624.5g | 1656.4kcal | 83g 332kcal 20% | 163.8g 655kcal 40% | 73.2g 659kcal 40% | ||