KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.05.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	220g	313.8kcal	27.5g 110kcal 35%	0.7g 3kcal 1%	22.5g 203kcal 64%
15.05.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	30g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.05.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]	185g	222kcal	22.2g 89kcal 40%	3.7g 15kcal 7%	13g 117kcal 53%
15.05.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	12.5g	1.6kcal	0.1g 1kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
15.05.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	20g	5.9kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
15.05.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
15.05.2011 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)	180g	257.4kcal	36g 144kcal 55%	1.1g 4kcal 2%	12.6g 113kcal 43%
15.05.2011 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	20g	5.9kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
15.05.2011 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)	50g	80kcal	1.4g 5kcal 7%	1.4g 5kcal 7%	7.5g 68kcal 86%
15.05.2011 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Juusto, mozzarella (Fineli)	15g	39.1kcal	2.8g 11kcal 29%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 71%
15.05.2011 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	70.06g	19.6kcal	0.4g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
15.05.2011 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Rucola, lautaselinen n. 30g	50g	7.5kcal	0.5g 2kcal 29%	1g 4kcal 58%	0.1g 1kcal 13%
15.05.2011 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	50g	6.3kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
15.05.2011 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
15.05.2011 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	20g	3.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 63%	0.1g 1kcal 23%
15.05.2011 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Basilika, kuivattu (Fineli)	10g	25.4kcal	1.4g 6kcal 33%	2g 8kcal 47%	0.4g 4kcal 21%
15.05.2011 sunnuntai	19:00:00 ilta	Ruisleipä luomupala (Perheleipurit), annos 28g	60g	147.6kcal	6.6g 26kcal 18%	27.7g 111kcal 76%	0.9g 8kcal 6%
15.05.2011 sunnuntai	19:00:00 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
15.05.2011 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	36g	39.6kcal	7.6g 30kcal 82%	0.2g 1kcal 2%	0.6g 6kcal 16%
15.05.2011 sunnuntai	19:00:00 ilta	Juusto, mozzarella (Fineli)	45g	117.3kcal	8.4g 33kcal 29%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 71%
15.05.2011 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	220g	313.8kcal	27.5g 110kcal 35%	0.7g 3kcal 1%	22.5g 203kcal 64%
15.05.2011 sunnuntai	19:00:00 ilta	Soya jogurtti (Alpro), annos 200g	125g	62.5kcal	6g 24kcal 38%	3.5g 14kcal 22%	2.9g 26kcal 41%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1720.2kcal Erotus 9.2kcal Kuituja 16.5g			1503.56g	1729.3kcal	149.8g 599kcal 35%	51.5g 206kcal 12%	101.6g 915kcal 53%