KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Jälkiuunileipä, vähäsuol. Oululainen	60g	150kcal	4.9g 20kcal 13%	29.4g 118kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
17.01.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju)	15g	81.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 100%
17.01.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Polar 15% juustoraaste (150g)	10g	26kcal	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 52%
17.01.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Herkkunakki, Atria (4kpl, 140g)	30g	75kcal	3.6g 14kcal 19%	0.5g 2kcal 2%	6.6g 59kcal 79%
17.01.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Dallaspulla fazer	110g	396kcal	9.1g 37kcal 9%	48.4g 194kcal 50%	17.6g 158kcal 41%
17.01.2009 lauantai	13:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
17.01.2009 lauantai	13:00:00 päivä	ProFx Zero-Carb, 500ml	250g	60kcal	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2009 lauantai	13:00:00 päivä	Jogurtticashew (Parrots), annos 80g	80g	456kcal	7.6g 30kcal 7%	36g 144kcal 32%	31.2g 281kcal 62%
17.01.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Riisipiirakka, Oululainen, 65g	70g	140kcal	4.1g 16kcal 12%	21.7g 87kcal 64%	3.7g 33kcal 25%
17.01.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Joulutorttu luumutäyte (Fineli)	24g	94.7kcal	1g 4kcal 4%	8.9g 36kcal 38%	6g 54kcal 58%
17.01.2009 lauantai	19:01:11 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
17.01.2009 lauantai	19:01:17 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli)	15g	25kcal	1.1g 5kcal 18%	0.6g 2kcal 10%	2g 18kcal 72%
17.01.2009 lauantai	19:01:23 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	48g	48kcal	8.6g 35kcal 72%	0.2g 1kcal 2%	1.4g 13kcal 26%
17.01.2009 lauantai	19:01:44 ilta	Polar 15% juustoraaste (150g)	20g	52kcal	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 52%
17.01.2009 lauantai	19:01:52 ilta	Maitorahka (Pirkka)	250g	165kcal	30g 120kcal 72%	10g 40kcal 24%	0.8g 7kcal 4%
17.01.2009 lauantai	19:02:00 ilta	Porkkana (Fineli)	200g	65.4kcal	1.2g 5kcal 9%	11.1g 44kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
17.01.2009 lauantai	19:02:06 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.01.2009 lauantai	21:00:00 ilta	Evolution Whey Mix	45g	164.7kcal	35.6g 142kcal 84%	1.8g 7kcal 4%	2.3g 20kcal 12%
17.01.2009 lauantai	22:30:00 ilta	Maitorahka (Pirkka)	500g	330kcal	60g 240kcal 72%	20g 80kcal 24%	1.5g 14kcal 4%
17.01.2009 lauantai	22:30:00 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
17.01.2009 lauantai	22:30:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	50g	22kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
17.01.2009 lauantai	22:30:00 ilta	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	15g	51kcal	2.1g 8kcal 17%	8.4g 34kcal 66%	1g 9kcal 18%
17.01.2009 lauantai	22:30:00 ilta	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2666.7kcal Erotus 35.9kcal Kuituja 31.9g			2167g	2702.6kcal	200.8g 803kcal 30%	249.5g 998kcal 37%	96.2g 865kcal 33%