KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	ProFx Zero-Carb, 500ml	500g	120kcal	30g 120kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Riisipiirakka, Oululainen, 65g	70g	140kcal	4.1g 16kcal 12%	21.7g 87kcal 64%	3.7g 33kcal 25%
21.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli)	5g	8.3kcal	0.4g 2kcal 18%	0.2g 1kcal 10%	0.7g 6kcal 72%
21.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	12g	12kcal	2.2g 9kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 26%
21.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Meetvursti, kevyt (Fineli)	6g	14.4kcal	1.6g 6kcal 44%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 56%
21.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	10g	26kcal	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 52%
21.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
21.01.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Evolution Whey Mix	63g	230.6kcal	49.8g 199kcal 84%	2.5g 10kcal 4%	3.2g 28kcal 12%
21.01.2009 keskiviikko	18:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	240g	201.6kcal	2.6g 11kcal 5%	43.9g 176kcal 90%	1g 9kcal 4%
21.01.2009 keskiviikko	18:00:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
21.01.2009 keskiviikko	20:03:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	200g	45.5kcal	1.1g 4kcal 12%	6.9g 28kcal 74%	0.6g 5kcal 14%
21.01.2009 keskiviikko	20:03:59 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli)	38g	63.4kcal	2.9g 11kcal 18%	1.5g 6kcal 10%	4.9g 44kcal 72%
21.01.2009 keskiviikko	20:04:10 ilta	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	188g	261.3kcal	35.7g 143kcal 55%	0g 0kcal 0%	13.2g 118kcal 45%
21.01.2009 keskiviikko	20:04:24 ilta	Sinihomejuustokastike (Blå band), annos 100g	5g	24.5kcal	0.6g 2kcal 10%	2.3g 9kcal 37%	1.5g 13kcal 53%
21.01.2009 keskiviikko	20:04:48 ilta	Lohkoperuna Oolannin, pakaste (pussi 450g)	200g	260kcal	6g 24kcal 9%	46g 184kcal 68%	7g 63kcal 23%
21.01.2009 keskiviikko	20:04:57 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
21.01.2009 keskiviikko	20:05:03 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli)	10g	16.7kcal	0.8g 3kcal 18%	0.4g 2kcal 10%	1.3g 12kcal 72%
21.01.2009 keskiviikko	20:05:09 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	24g	24kcal	4.3g 17kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 26%
21.01.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Maitorahka (Pirkka)	500g	330kcal	60g 240kcal 72%	20g 80kcal 24%	1.5g 14kcal 4%
21.01.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	13.5g	119.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
21.01.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
21.01.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	50g	22kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2208.6kcal Erotus 16.8kcal Kuituja 22.6g			2349.5g	2225.4kcal	225.5g 902kcal 41%	182.2g 729kcal 33%	64.2g 578kcal 26%