| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2009 lauantai | 09:12:42 aamu | Kahvi maidolla 1L (koko päivän annoss) | 1000g | 67.6kcal | 6.4g 26kcal 38% | 6g 24kcal 36% | 1.9g 17kcal 26% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:11:35 aamupäivä | Uotilan maalaisruislimppu (400g) | 50g | 75kcal | 2.9g 12kcal 16% | 14.5g 58kcal 77% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:12:11 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:12:37 aamupäivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 50g | 113.7kcal | 7g 28kcal 25% | 0.9g 3kcal 3% | 9g 81kcal 72% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:12:55 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 27g | 238.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 27g 243kcal 100% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:14:01 aamupäivä | Meetvursti, Kotasavu, LapinLiha, 20g | 18g | 69.1kcal | 3.8g 15kcal 22% | 0.2g 1kcal 1% | 5.9g 53kcal 77% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:15:08 aamupäivä | Oivariini, vihreä, 80, normaalisuola (Valio), annos 5g | 20g | 144kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16g 144kcal 99% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:15:54 aamupäivä | Merilohifile, norja | 200g | 332kcal | 33.4g 134kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 22g 198kcal 60% |
| 14.03.2009 lauantai | 10:16:14 aamupäivä | Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 3.1g 12kcal 30% | 6.5g 26kcal 63% | 0.3g 3kcal 7% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1128.7kcal Erotus 7.8kcal Kuituja 10.4g | 1615g | 1136.5kcal | 57.7g 231kcal 21% | 34.1g 136kcal 12% | 84.6g 761kcal 68% | ||