| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.03.2009 perjantai | 07:28:29 aamu | Turkkilainen maustamatonjogurtti, annos 100g | 100g | 120kcal | 3.3g 13kcal 11% | 3.7g 15kcal 13% | 10g 90kcal 76% |
| 20.03.2009 perjantai | 07:28:33 aamu | Kahvi maidolla 1L (koko päivän annoss) | 1000g | 67.6kcal | 6.4g 26kcal 38% | 6g 24kcal 36% | 1.9g 17kcal 26% |
| 20.03.2009 perjantai | 07:28:41 aamu | Heraproteiini (UFS Whey) 1dl=30g | 30g | 121.8kcal | 23.1g 92kcal 76% | 2g 8kcal 6% | 2.4g 22kcal 18% |
| 20.03.2009 perjantai | 07:28:53 aamu | Puolukkasurvos sokeroimaton (Fineli) | 100g | 38.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.8g 27kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 20.03.2009 perjantai | 07:29:18 aamu | Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 3.1g 12kcal 30% | 6.5g 26kcal 63% | 0.3g 3kcal 7% |
| 20.03.2009 perjantai | 07:29:50 aamu | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 130g | 110.3kcal | 15.4g 62kcal 56% | 2.6g 11kcal 10% | 4.1g 37kcal 34% |
| 20.03.2009 perjantai | 07:30:10 aamu | Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 20g | 56kcal | 3.8g 15kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 72% |
| 20.03.2009 perjantai | 07:30:33 aamu | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 20.03.2009 perjantai | 09:08:51 aamu | Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 200g | 70.1kcal | 9.2g 37kcal 64% | 3.9g 16kcal 27% | 0.6g 5kcal 9% |
| 20.03.2009 perjantai | 09:09:50 aamu | Naudanpaisti (Fineli) | 170g | 188.6kcal | 36.8g 147kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 21% |
| 20.03.2009 perjantai | 09:10:06 aamu | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 20.03.2009 perjantai | 09:10:31 aamu | Maasdam juusto (Riitan herkku) | 80g | 289.6kcal | 21.6g 86kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 22.4g 202kcal 70% |
| 20.03.2009 perjantai | 09:10:54 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 100g | 58kcal | 9g 36kcal 62% | 5g 20kcal 35% | 0.2g 2kcal 3% |
| 20.03.2009 perjantai | 09:11:10 aamu | Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 340kcal | 2g 8kcal 2% | 3g 12kcal 4% | 35g 315kcal 94% |
| 20.03.2009 perjantai | 09:11:41 aamu | Punaviini (Fineli) | 600g | 423kcal | 1.9g 7kcal 61% | 1.2g 5kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2009 perjantai | 13:09:57 päivä | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 20g | 109kcal | 2.2g 9kcal 8% | 9.8g 39kcal 37% | 6.6g 59kcal 55% |
| Virheprosentti 20.6% Laskettu kokonaisenergia 1752.3kcal Erotus 455kcal Kuituja 15.9g | 3010g | 2207.3kcal | 140.3g 561kcal 32% | 62.3g 249kcal 14% | 104.7g 942kcal 54% | ||