| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.06.2008 maanantai | 11:56:00 aamupäivä | Milbona vaniljanmakuinen jogurtti | 155g | 138kcal | 5.1g 20kcal 15% | 23.7g 95kcal 71% | 2g 18kcal 14% |
| 23.06.2008 maanantai | 13:33:36 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 141g | 147.3kcal | 31.6g 127kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 23.06.2008 maanantai | 15:03:19 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 96g | 19.5kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.6g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 23.06.2008 maanantai | 16:34:54 iltapäivä | Perunasose rasvattomaan maitoon (Fineli) | 100g | 83.2kcal | 2.1g 8kcal 10% | 13g 52kcal 66% | 2.1g 19kcal 24% |
| 23.06.2008 maanantai | 16:35:35 iltapäivä | Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl) | 60g | 44.4kcal | 2.3g 9kcal 21% | 7.6g 30kcal 69% | 0.5g 4kcal 10% |
| 23.06.2008 maanantai | 16:36:11 iltapäivä | Kabanossi tomaatti & jalapeno (Hk), annos 100g | 100g | 255kcal | 14g 56kcal 22% | 3g 12kcal 5% | 21g 189kcal 74% |
| 23.06.2008 maanantai | 16:36:31 iltapäivä | Sinappi Kotisinappi (5g) | 4g | 11.7kcal | 0.4g 1kcal 12% | 1.6g 6kcal 52% | 0.5g 4kcal 36% |
| 23.06.2008 maanantai | 16:36:46 iltapäivä | Ketsuppi, meira | 5g | 3.5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.8g 3kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 23.06.2008 maanantai | 16:37:02 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 210g | 69.3kcal | 6.9g 28kcal 40% | 10.3g 41kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 16:37:31 iltapäivä | Kahvi mustana 100ml | 500g | 16kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 5kcal 27% |
| 23.06.2008 maanantai | 21:01:29 ilta | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 210g | 84kcal | 0g 0kcal 0% | 21g 84kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 21:01:52 ilta | Piimälimppu (Vaasan&vaasan), annos 23g | 25g | 72.5kcal | 3g 12kcal 17% | 13g 52kcal 73% | 0.8g 7kcal 10% |
| 23.06.2008 maanantai | 21:02:14 ilta | Maksamakkara, Herkku (HK) | 15g | 33.8kcal | 1.7g 7kcal 20% | 0.3g 1kcal 4% | 2.9g 26kcal 77% |
| 23.06.2008 maanantai | 21:03:34 ilta | Milbona vaniljanmakuinen jogurtti | 109g | 97kcal | 3.6g 14kcal 15% | 16.7g 67kcal 71% | 1.4g 13kcal 14% |
| 23.06.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 285g | 94.1kcal | 9.4g 38kcal 40% | 14g 56kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 23.06.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Kaakao ( Dumle cocoa ) | 8g | 32kcal | 0.4g 1kcal 5% | 7.2g 29kcal 90% | 0.2g 2kcal 6% |
| 23.06.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Kalkkunaleike (Snellman) | 54g | 48.6kcal | 9.2g 37kcal 77% | 0.8g 3kcal 6% | 0.9g 8kcal 17% |
| 23.06.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Tuorejuusto Creme Bonjour 15%, maustamaton | 11g | 18.7kcal | 0.8g 3kcal 18% | 0.1g 0kcal 2% | 1.7g 15kcal 80% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1369.3kcal Erotus 17.3kcal Kuituja 10.7g | 2143g | 1386.6kcal | 97.1g 389kcal 28% | 160.7g 643kcal 47% | 37.5g 338kcal 25% | ||