KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.06.2008 torstai	09:45:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	207g	68.3kcal	6.8g 27kcal 40%	10.1g 41kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	09:45:00 aamu	Kaakao ( Dumle cocoa )	5g	20kcal	0.2g 1kcal 5%	4.5g 18kcal 90%	0.1g 1kcal 6%
26.06.2008 torstai	09:45:00 aamu	Flora, vihreä 70%	4g	24.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 99%
26.06.2008 torstai	09:45:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	82g	16.6kcal	0.5g 2kcal 12%	3.1g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
26.06.2008 torstai	09:45:00 aamu	Kalkkunaleike(Kartanon)	54g	58.9kcal	13g 52kcal 91%	0.1g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 9%
26.06.2008 torstai	09:45:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	53g	114kcal	4.3g 17kcal 16%	21.7g 87kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
26.06.2008 torstai	09:45:00 aamu	Triomega kalaöljykapseli	3g	21.5kcal	0.6g 3kcal 11%	0.2g 1kcal 4%	2.2g 19kcal 85%
26.06.2008 torstai	14:46:15 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	205g	67.7kcal	6.8g 27kcal 40%	10g 40kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	14:46:46 päivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	120g	90.9kcal	2.2g 9kcal 11%	18.5g 74kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
26.06.2008 torstai	14:47:08 päivä	Sianliha keskiarvo (Fineli)	70g	152.9kcal	12.8g 51kcal 33%	0g 0kcal 0%	11.4g 103kcal 67%
26.06.2008 torstai	14:48:00 päivä	Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g	20g	38kcal	0g 0kcal 0%	9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	14:48:19 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	60g	12.2kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
26.06.2008 torstai	14:48:43 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
26.06.2008 torstai	14:50:29 päivä	Salaattikastike (Saarioinen, kevyt kartanon), annos 20g	3g	8.1kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 24%	0.7g 6kcal 74%
26.06.2008 torstai	14:51:02 päivä	Koulunäkki, vaasan	22g	68.2kcal	1.9g 8kcal 11%	13.9g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
26.06.2008 torstai	14:51:13 päivä	Flora, vihreä 70%	2g	12.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 99%
26.06.2008 torstai	17:47:21 iltapäivä	Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g	195g	78kcal	0g 0kcal 0%	19.5g 78kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	17:47:54 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	52g	111.8kcal	4.3g 17kcal 16%	21.3g 85kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
26.06.2008 torstai	17:48:27 iltapäivä	Tuorejuusto Creme Bonjour 15%, maustamaton	14g	23.8kcal	1.1g 4kcal 18%	0.1g 1kcal 2%	2.1g 19kcal 80%
26.06.2008 torstai	19:25:05 ilta	Magnum white, annos 86g	86g	260.6kcal	3.4g 13kcal 5%	25.8g 103kcal 39%	16.3g 147kcal 56%
26.06.2008 torstai	23:37:52 ilta	Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g)	150g	217.5kcal	3.8g 15kcal 7%	33g 132kcal 62%	7.5g 68kcal 32%
26.06.2008 torstai	23:38:44 ilta	Wilhelm, grillimakkara	100g	240kcal	12g 48kcal 20%	1.5g 6kcal 3%	21g 189kcal 78%
26.06.2008 torstai	23:39:07 ilta	Ketsuppi, meira	4g	2.8kcal	0.1g 0kcal 9%	0.6g 3kcal 90%	0g 0kcal 1%
26.06.2008 torstai	23:39:30 ilta	Sinappi Kotisinappi (5g)	3g	8.8kcal	0.3g 1kcal 12%	1.2g 5kcal 52%	0.4g 3kcal 36%
26.06.2008 torstai	23:40:01 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	210g	69.3kcal	6.9g 28kcal 40%	10.3g 41kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	23:40:38 ilta	Kuivakakku, kermainen (25 g/viipale)	30g	111.9kcal	1.7g 7kcal 6%	14.8g 59kcal 53%	5.1g 46kcal 41%
26.06.2008 torstai	23:41:41 ilta	Sipsit rainbow sourcream&onion 300g	20g	110kcal	1.2g 5kcal 5%	11g 44kcal 40%	6.8g 61kcal 56%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2000.7kcal Erotus 12.1kcal Kuituja 19.5g			1814g	2012.8kcal	84.4g 338kcal 17%	233.8g 935kcal 47%	80.9g 728kcal 36%