KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.04.2008 keskiviikko	11:22:20 aamupäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	70g	29.7kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
23.04.2008 keskiviikko	11:22:25 aamupäivä	Puuro, Aamunhyvä pikakaurahiutale	50g	170kcal	7g 28kcal 17%	28g 112kcal 66%	3.4g 30kcal 18%
23.04.2008 keskiviikko	11:22:29 aamupäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	220g	12.5kcal	1.5g 6kcal 47%	1.8g 7kcal 53%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	14:05:24 päivä	Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa (Fineli)	170g	169.4kcal	9.7g 39kcal 23%	8.7g 35kcal 21%	10.6g 95kcal 56%
23.04.2008 keskiviikko	14:05:34 päivä	Makarooni (Myllyn paras), annos 100g	77g	269.5kcal	9.9g 39kcal 15%	53.7g 215kcal 80%	1.5g 13kcal 5%
23.04.2008 keskiviikko	14:06:03 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	14:06:15 päivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	14:17:52 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	177g	141.6kcal	23g 92kcal 67%	3.5g 14kcal 10%	3.5g 32kcal 23%
23.04.2008 keskiviikko	14:17:58 päivä	Kurkku, tuore	90g	9kcal	0.5g 2kcal 24%	1.5g 6kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
23.04.2008 keskiviikko	14:19:26 päivä	Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)	300g	195kcal	7.8g 31kcal 16%	19.5g 78kcal 39%	9.9g 89kcal 45%
23.04.2008 keskiviikko	14:19:37 päivä	Kananmuna keitetty	80g	114.4kcal	10g 40kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	8.2g 73kcal 64%
23.04.2008 keskiviikko	14:20:35 päivä	DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer	20g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	13.2g 53kcal 60%	3.6g 32kcal 37%
23.04.2008 keskiviikko	20:05:45 ilta	American Mass Blast	40g	152kcal	14.8g 59kcal 39%	20g 80kcal 53%	1.5g 13kcal 9%
23.04.2008 keskiviikko	20:06:25 ilta	Kinkkukastike, maitoa, ranskankermaa, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo (Fineli)	80g	137.6kcal	7.7g 31kcal 23%	2.7g 11kcal 8%	10.6g 95kcal 70%
23.04.2008 keskiviikko	20:06:35 ilta	Makarooni (Myllyn paras), annos 100g	80g	280kcal	10.2g 41kcal 15%	55.8g 223kcal 80%	1.5g 14kcal 5%
23.04.2008 keskiviikko	20:06:51 ilta	Jogurtti, YO-ghurt, kaikki maut, 0.05% (Valio) 150g, 1,5dl	200g	130kcal	7g 28kcal 22%	24g 96kcal 77%	0.1g 1kcal 1%
23.04.2008 keskiviikko	20:07:07 ilta	Mysli,(hedelmä) Euroshopper	50g	162.5kcal	4.8g 19kcal 12%	30.8g 123kcal 76%	2.3g 20kcal 13%
23.04.2008 keskiviikko	20:29:44 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	70g	19.6kcal	0.4g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
23.04.2008 keskiviikko	20:30:29 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
23.04.2008 keskiviikko	21:11:45 ilta	Jaffa Appelsiini (Hartwall), annos 100g	500g	175kcal	0g 0kcal 0%	45g 180kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	22:22:57 ilta	Marja keskiarvo (Fineli)	60g	28.8kcal	0.4g 2kcal 8%	4.3g 17kcal 80%	0.3g 3kcal 12%
23.04.2008 keskiviikko	22:23:12 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	120g	78kcal	13.2g 53kcal 69%	5g 20kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
23.04.2008 keskiviikko	22:23:23 ilta	Kuohukerma,valio,2dl	60g	204kcal	1.2g 5kcal 2%	1.8g 7kcal 4%	21g 189kcal 94%
23.04.2008 keskiviikko	22:23:39 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	22:24:51 ilta	Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g	250g	100kcal	0g 0kcal 0%	25g 100kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	22:24:58 ilta	Heraproteiini (Fast Hera80)	20g	85.8kcal	15.2g 61kcal 72%	1g 4kcal 5%	2.2g 20kcal 23%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2875.9kcal Erotus 23.8kcal Kuituja 22.7g			4704g	2899.6kcal	157.9g 632kcal 22%	378.4g 1514kcal 53%	81.2g 730kcal 25%