| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.04.2008 torstai | 10:25:55 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 24.04.2008 torstai | 10:25:59 aamupäivä | Puuro, Aamunhyvä pikakaurahiutale | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 24.04.2008 torstai | 10:26:06 aamupäivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 220g | 12.5kcal | 1.5g 6kcal 47% | 1.8g 7kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.04.2008 torstai | 10:26:22 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.04.2008 torstai | 12:16:53 päivä | Kinkkukastike, maitoa, ranskankermaa, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo (Fineli) | 170g | 292.5kcal | 16.4g 66kcal 23% | 5.7g 23kcal 8% | 22.5g 202kcal 70% |
| 24.04.2008 torstai | 12:17:00 päivä | Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 80g | 280kcal | 10.2g 41kcal 15% | 55.8g 223kcal 80% | 1.5g 14kcal 5% |
| 24.04.2008 torstai | 12:17:12 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 180g | 144kcal | 23.4g 94kcal 67% | 3.6g 14kcal 10% | 3.6g 32kcal 23% |
| 24.04.2008 torstai | 12:17:17 päivä | Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 24.04.2008 torstai | 16:18:45 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 150g | 97.5kcal | 16.5g 66kcal 69% | 6.3g 25kcal 27% | 0.5g 4kcal 4% |
| 24.04.2008 torstai | 16:19:28 iltapäivä | Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 255kcal | 1.5g 6kcal 2% | 2.3g 9kcal 4% | 26.3g 236kcal 94% |
| 24.04.2008 torstai | 16:19:57 iltapäivä | Marja keskiarvo (Fineli) | 80g | 38.4kcal | 0.6g 2kcal 8% | 5.8g 23kcal 80% | 0.4g 4kcal 12% |
| 24.04.2008 torstai | 21:06:26 ilta | Porsaan filee Ohut leike, Florida (Atria), annos 75g | 200g | 240kcal | 34g 136kcal 58% | 2.4g 10kcal 4% | 9.8g 88kcal 38% |
| 24.04.2008 torstai | 21:07:05 ilta | Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 70g | 245kcal | 9g 36kcal 15% | 48.8g 195kcal 80% | 1.3g 12kcal 5% |
| 24.04.2008 torstai | 21:07:33 ilta | Paahtoleipä ISO | 150g | 405kcal | 15g 60kcal 15% | 70.5g 282kcal 69% | 7.2g 65kcal 16% |
| 24.04.2008 torstai | 21:07:45 ilta | Possupaisti ohuen ohut, Pouttu | 30g | 27kcal | 5.4g 22kcal 81% | 0.6g 2kcal 9% | 0.3g 3kcal 10% |
| 24.04.2008 torstai | 21:07:56 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 300g | 127.8kcal | 1.1g 5kcal 9% | 12.3g 49kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 24.04.2008 torstai | 21:08:18 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 2285.9kcal Erotus 103.7kcal Kuituja 19.3g | 3560g | 2389.5kcal | 150.8g 603kcal 26% | 249.4g 998kcal 44% | 76.1g 685kcal 30% | ||