| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.04.2008 maanantai | 09:48:27 aamu | Puuro, Aamunhyvä pikakaurahiutale | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 28.04.2008 maanantai | 09:49:38 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 220g | 12.5kcal | 1.5g 6kcal 47% | 1.8g 7kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2008 maanantai | 09:52:06 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:05:17 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:05:49 iltapäivä | Perunamuusi | 80g | 63.6kcal | 1.3g 5kcal 8% | 9.7g 39kcal 61% | 2.2g 19kcal 31% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:06:08 iltapäivä | Makkarakastike | 100g | 133kcal | 4.5g 18kcal 14% | 7.4g 30kcal 22% | 9.5g 86kcal 64% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:06:54 iltapäivä | Makaronilaatikko, paistijauheliha | 200g | 288kcal | 20.2g 81kcal 28% | 37.8g 151kcal 53% | 6g 54kcal 19% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:07:02 iltapäivä | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:07:11 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 28.04.2008 maanantai | 18:29:41 ilta | Nuudeli Euroshopper 65g | 65g | 313.3kcal | 6g 24kcal 8% | 42.6g 171kcal 54% | 13.2g 119kcal 38% |
| 28.04.2008 maanantai | 21:27:42 ilta | Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa (Fineli) | 200g | 199.3kcal | 11.4g 46kcal 23% | 10.3g 41kcal 21% | 12.5g 112kcal 56% |
| 28.04.2008 maanantai | 21:30:45 ilta | Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 80g | 280kcal | 10.2g 41kcal 15% | 55.8g 223kcal 80% | 1.5g 14kcal 5% |
| 28.04.2008 maanantai | 21:50:17 ilta | Maitorahka, milbona (500g) | 100g | 68kcal | 12.2g 49kcal 74% | 3.9g 16kcal 24% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.04.2008 maanantai | 21:50:43 ilta | Kuohukerma (lidl) 5dl | 50g | 191kcal | 1g 4kcal 2% | 1.8g 7kcal 4% | 20g 180kcal 94% |
| 28.04.2008 maanantai | 21:50:50 ilta | Marja keskiarvo (Fineli) | 50g | 24kcal | 0.4g 1kcal 8% | 3.6g 14kcal 80% | 0.3g 2kcal 12% |
| 28.04.2008 maanantai | 21:51:08 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 70g | 29.7kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.04.2008 maanantai | 21:51:17 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 28.04.2008 maanantai | 21:53:57 ilta | Heraproteiini (Fast Hera80) | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| 28.04.2008 maanantai | 21:54:03 ilta | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 300g | 120kcal | 0g 0kcal 0% | 30g 120kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2008 maanantai | 21:56:53 ilta | Paahtoleipä ISO | 100g | 270kcal | 10g 40kcal 15% | 47g 188kcal 69% | 4.8g 43kcal 16% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2651.8kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 16.8g | 2254g | 2667.7kcal | 124.8g 499kcal 19% | 327.5g 1310kcal 49% | 93.6g 843kcal 32% | ||