| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.04.2008 tiistai | 09:47:29 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 70g | 29.7kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.04.2008 tiistai | 09:47:42 aamu | Puuro, Aamunhyvä pikakaurahiutale | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 28g 112kcal 66% | 3.4g 30kcal 18% |
| 29.04.2008 tiistai | 09:48:08 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 80g | 26.4kcal | 2.6g 11kcal 40% | 3.9g 16kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2008 tiistai | 09:48:13 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 220g | 12.5kcal | 1.5g 6kcal 47% | 1.8g 7kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2008 tiistai | 10:48:45 aamupäivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 250g | 14.3kcal | 1.7g 7kcal 47% | 2g 8kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2008 tiistai | 11:49:29 aamupäivä | Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 80g | 280kcal | 10.2g 41kcal 15% | 55.8g 223kcal 80% | 1.5g 14kcal 5% |
| 29.04.2008 tiistai | 11:49:54 aamupäivä | Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa (Fineli) | 170g | 169.4kcal | 9.7g 39kcal 23% | 8.7g 35kcal 21% | 10.6g 95kcal 56% |
| 29.04.2008 tiistai | 16:22:50 iltapäivä | American Mass Blast | 30g | 114kcal | 11.1g 44kcal 39% | 15g 60kcal 53% | 1.1g 10kcal 9% |
| 29.04.2008 tiistai | 16:23:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2008 tiistai | 16:23:23 iltapäivä | Makaronilaatikko, paistijauheliha | 200g | 288kcal | 20.2g 81kcal 28% | 37.8g 151kcal 53% | 6g 54kcal 19% |
| 29.04.2008 tiistai | 16:23:42 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 180g | 144kcal | 23.4g 94kcal 67% | 3.6g 14kcal 10% | 3.6g 32kcal 23% |
| 29.04.2008 tiistai | 16:23:52 iltapäivä | Kurkku, tuore | 130g | 13kcal | 0.8g 3kcal 24% | 2.2g 9kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 29.04.2008 tiistai | 17:43:29 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 170g | 57.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 12.1g 48kcal 89% | 0.5g 5kcal 9% |
| 29.04.2008 tiistai | 17:44:09 iltapäivä | Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 227g | 129.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:32:30 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 60g | 16.8kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.6g 14kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:32:43 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:33:12 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:33:23 ilta | Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g 4kcal 2% | 1.5g 6kcal 4% | 17.5g 158kcal 94% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:33:29 ilta | Marja keskiarvo (Fineli) | 80g | 38.4kcal | 0.6g 2kcal 8% | 5.8g 23kcal 80% | 0.4g 4kcal 12% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:33:35 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 75g | 31.8kcal | 7.4g 29kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:33:43 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:34:23 ilta | Murot, corn flakes | 50g | 185kcal | 3.5g 14kcal 8% | 41.5g 166kcal 90% | 0.5g 5kcal 2% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:34:33 ilta | Muro, suklaamuro (Fineli) | 30g | 119.5kcal | 1.6g 6kcal 6% | 23.6g 94kcal 81% | 1.8g 16kcal 14% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:34:57 ilta | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 60g | 139.9kcal | 6.8g 27kcal 19% | 0.7g 3kcal 2% | 12.4g 111kcal 79% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:36:21 ilta | Paahtoleipä ISO | 100g | 270kcal | 10g 40kcal 15% | 47g 188kcal 69% | 4.8g 43kcal 16% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:36:32 ilta | Possupaisti ohuen ohut, Pouttu | 30g | 27kcal | 5.4g 22kcal 81% | 0.6g 2kcal 9% | 0.3g 3kcal 10% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2720.9kcal Erotus 34kcal Kuituja 31g | 2839g | 2754.9kcal | 146.8g 587kcal 22% | 351.4g 1406kcal 52% | 80.9g 728kcal 27% | ||