KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2008 keskiviikko	20:07:38 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	200g	168kcal	2.2g 9kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
22.10.2008 keskiviikko	20:07:54 ilta	Maito, Kevyt	350g	161kcal	11.2g 45kcal 28%	16.8g 67kcal 42%	5.3g 47kcal 30%
22.10.2008 keskiviikko	20:08:02 ilta	Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl	20g	68kcal	2.8g 11kcal 17%	11.2g 45kcal 66%	1.3g 12kcal 18%
22.10.2008 keskiviikko	20:08:26 ilta	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	60g	162.9kcal	5.1g 20kcal 13%	28.3g 113kcal 73%	2.5g 23kcal 15%
22.10.2008 keskiviikko	20:08:38 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
22.10.2008 keskiviikko	20:09:19 ilta	Lohifilee, paistettu (Fineli)	80g	176.6kcal	16.3g 65kcal 37%	0g 0kcal 0%	12.5g 113kcal 63%
22.10.2008 keskiviikko	20:09:42 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
22.10.2008 keskiviikko	20:09:54 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
22.10.2008 keskiviikko	20:10:03 ilta	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	1g	2.2kcal	0.1g 0kcal 13%	0.4g 2kcal 81%	0g 0kcal 6%
22.10.2008 keskiviikko	20:10:16 ilta	Possupaisti ohuen ohut, Pouttu	20g	18kcal	3.6g 14kcal 81%	0.4g 2kcal 9%	0.2g 2kcal 10%
22.10.2008 keskiviikko	20:11:10 ilta	Munkki, paistettu rypsiöljyssä (Fineli)	60g	179.3kcal	4.1g 16kcal 9%	26.4g 106kcal 60%	6g 54kcal 31%
22.10.2008 keskiviikko	20:11:52 ilta	Geisha, karkki	5g	27.3kcal	0.5g 2kcal 7%	2.4g 10kcal 35%	1.8g 16kcal 58%
22.10.2008 keskiviikko	20:13:07 ilta	Kalasoppa Kypsennetty (Itsetehty), annos 300g	250g	170.2kcal	10.4g 41kcal 25%	18.5g 74kcal 45%	5.5g 49kcal 30%
22.10.2008 keskiviikko	20:14:10 ilta	Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)	113g	126.6kcal	26g 104kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.4g 21kcal 17%
22.10.2008 keskiviikko	20:14:32 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.10.2008 keskiviikko	20:14:57 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	14g	123.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
22.10.2008 keskiviikko	20:15:43 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	35g	14.8kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1722.6kcal Erotus 26.8kcal Kuituja 18g			1863g	1749.4kcal	114.5g 458kcal 27%	194.5g 778kcal 45%	54.1g 487kcal 28%