KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.10.2008 tiistai	18:24:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
21.10.2008 tiistai	18:25:00 ilta	Ruishiutale (Fineli)	40g	118.2kcal	3.5g 14kcal 13%	20.8g 83kcal 78%	1g 9kcal 9%
21.10.2008 tiistai	18:25:00 ilta	Kalakeitto (per.-sipuli, seitikuutiot 300, kasvirasvasekoite 2 dl, margariini 30 g)	300g	262.2kcal	19.8g 79kcal 30%	24.6g 98kcal 37%	9.6g 86kcal 33%
21.10.2008 tiistai	18:25:17 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.10.2008 tiistai	18:25:34 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	200g	86kcal	1.5g 6kcal 8%	15.5g 62kcal 85%	0.6g 5kcal 7%
21.10.2008 tiistai	18:26:00 ilta	Maksamakkara, Herkku (HK)	10g	22.5kcal	1.1g 4kcal 20%	0.2g 1kcal 4%	1.9g 17kcal 77%
21.10.2008 tiistai	18:26:51 ilta	Onnenleipä 35g	35g	87.5kcal	3g 12kcal 14%	16.5g 66kcal 79%	0.6g 6kcal 7%
21.10.2008 tiistai	18:27:00 ilta	Jauhelihakeitto, 17% naudanliha (Itse tehty), annos 100g	250g	147.5kcal	9.8g 39kcal 26%	9.8g 39kcal 26%	7.8g 70kcal 47%
21.10.2008 tiistai	18:27:18 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	50g	37.1kcal	0.4g 2kcal 4%	7.8g 31kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
21.10.2008 tiistai	18:28:00 ilta	Edam,arla 17%	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0.1g 0kcal 1%	1.7g 15kcal 56%
21.10.2008 tiistai	18:28:42 ilta	Kauraleipä (Fazer), annos 50g	50g	130kcal	5g 20kcal 16%	24.5g 98kcal 77%	1g 9kcal 7%
21.10.2008 tiistai	18:29:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
21.10.2008 tiistai	18:29:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
21.10.2008 tiistai	18:29:37 ilta	Suolakeksi (Rainbow), annos 3.5g	15g	70.5kcal	1.1g 4kcal 6%	9.6g 38kcal 54%	3.2g 28kcal 40%
21.10.2008 tiistai	18:29:57 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
21.10.2008 tiistai	18:30:00 ilta	Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g	1g	3.4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.7g 3kcal 87%	0g 0kcal 0%
21.10.2008 tiistai	18:30:00 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	150g	65kcal	0.5g 2kcal 4%	12g 48kcal 94%	0.2g 1kcal 3%
21.10.2008 tiistai	18:30:09 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	50g	37.1kcal	0.4g 2kcal 4%	7.8g 31kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
21.10.2008 tiistai	18:30:23 ilta	Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)	100g	40kcal	3.7g 15kcal 36%	6.5g 26kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1458.1kcal Erotus 70.9kcal Kuituja 32.9g			1981g	1529kcal	77.5g 310kcal 21%	221.3g 885kcal 61%	29.2g 263kcal 18%