KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2008 keskiviikko	18:10:00 ilta	Ruishiutale (Fineli)	40g	118.2kcal	3.5g 14kcal 13%	20.8g 83kcal 78%	1g 9kcal 9%
22.10.2008 keskiviikko	18:10:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.10.2008 keskiviikko	18:10:56 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	200g	86kcal	1.5g 6kcal 8%	15.5g 62kcal 85%	0.6g 5kcal 7%
22.10.2008 keskiviikko	18:11:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
22.10.2008 keskiviikko	18:11:13 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
22.10.2008 keskiviikko	18:11:56 ilta	Kirjolohikeitto, porkkana, sipuli	300g	213.6kcal	15.9g 64kcal 31%	16.5g 66kcal 32%	8.7g 78kcal 38%
22.10.2008 keskiviikko	18:12:00 ilta	Onnenleipä 35g	35g	87.5kcal	3g 12kcal 14%	16.5g 66kcal 79%	0.6g 6kcal 7%
22.10.2008 keskiviikko	18:12:00 ilta	Rahkapulla (pakaste) 1kpl (Pirkka), annos 55g	30g	75kcal	2g 8kcal 11%	11.7g 47kcal 64%	2.1g 19kcal 25%
22.10.2008 keskiviikko	18:12:15 ilta	Maksamakkara, Herkku (HK)	20g	45kcal	2.2g 9kcal 20%	0.4g 2kcal 4%	3.8g 34kcal 77%
22.10.2008 keskiviikko	18:13:00 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	55kcal	1.6g 6kcal 11%	13.2g 53kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
22.10.2008 keskiviikko	18:13:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
22.10.2008 keskiviikko	18:13:03 ilta	Nakkikastike, koulun	150g	178.5kcal	11g 44kcal 24%	8.4g 34kcal 19%	11.4g 103kcal 57%
22.10.2008 keskiviikko	18:13:42 ilta	Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 43%	0.1g 0kcal 39%	0g 0kcal 18%
22.10.2008 keskiviikko	18:14:00 ilta	Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt	10g	28kcal	0.1g 0kcal 1%	1.7g 7kcal 25%	2.3g 21kcal 75%
22.10.2008 keskiviikko	18:14:01 ilta	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1059kcal Erotus 47kcal Kuituja 21.9g			1420g	1106.1kcal	44.9g 180kcal 17%	148.8g 595kcal 56%	31.6g 284kcal 27%