KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.10.2008 torstai	18:03:00 ilta	Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)	40g	128kcal	4.4g 18kcal 14%	25.2g 101kcal 79%	1.1g 10kcal 8%
23.10.2008 torstai	18:03:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	150g	130.5kcal	1.6g 6kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
23.10.2008 torstai	18:03:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
23.10.2008 torstai	18:03:34 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	18:03:51 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	200g	86kcal	1.5g 6kcal 8%	15.5g 62kcal 85%	0.6g 5kcal 7%
23.10.2008 torstai	18:04:00 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
23.10.2008 torstai	18:04:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	300g	39kcal	3.4g 13kcal 44%	2.9g 12kcal 38%	0.6g 5kcal 18%
23.10.2008 torstai	18:04:17 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
23.10.2008 torstai	18:04:39 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
23.10.2008 torstai	18:05:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
23.10.2008 torstai	18:05:21 ilta	Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt	20g	56kcal	0.1g 1kcal 1%	3.4g 14kcal 25%	4.6g 41kcal 75%
23.10.2008 torstai	18:06:00 ilta	Kermaperunat/15% ruokakermasta	50g	46.8kcal	1g 4kcal 8%	6g 24kcal 50%	2.2g 20kcal 42%
23.10.2008 torstai	18:06:08 ilta	Marinoitu porsaan sisäfilee (Pirkka), annos 100g	100g	120kcal	16g 64kcal 54%	1.3g 5kcal 4%	5.6g 50kcal 42%
23.10.2008 torstai	18:06:50 ilta	Leivos finellistä, 35g	20g	85.6kcal	1.8g 7kcal 8%	7.7g 31kcal 36%	5.3g 48kcal 56%
23.10.2008 torstai	18:07:00 ilta	Nakkikastike, koulun	150g	178.5kcal	11g 44kcal 24%	8.4g 34kcal 19%	11.4g 103kcal 57%
23.10.2008 torstai	18:07:00 ilta	Reissumies, Oululainen, annos 29g	58g	139.2kcal	6.4g 26kcal 18%	26.1g 104kcal 75%	1g 9kcal 7%
23.10.2008 torstai	18:07:25 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	55kcal	1.6g 6kcal 11%	13.2g 53kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
23.10.2008 torstai	18:08:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
23.10.2008 torstai	18:08:00 ilta	Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g	1g	3.4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.7g 3kcal 87%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	18:08:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
23.10.2008 torstai	18:08:26 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
23.10.2008 torstai	18:08:41 ilta	Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)	100g	40kcal	3.7g 15kcal 36%	6.5g 26kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
23.10.2008 torstai	18:08:54 ilta	Vadelma (Fineli)	100g	41.1kcal	1g 4kcal 15%	4.1g 16kcal 59%	0.8g 7kcal 26%
23.10.2008 torstai	18:09:25 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	50g	37.1kcal	0.4g 2kcal 4%	7.8g 31kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1573.7kcal Erotus 45.3kcal Kuituja 31.7g			2159g	1619kcal	78.9g 316kcal 20%	202.9g 812kcal 52%	49.6g 446kcal 28%