KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.03.2008 keskiviikko	08:56:37 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	08:56:48 aamu	Elovena hetki, neljä viljaa annospussi	35g	115kcal	4.2g 17kcal 15%	21g 84kcal 72%	1.7g 15kcal 13%
26.03.2008 keskiviikko	08:56:56 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
26.03.2008 keskiviikko	08:57:06 aamu	Pellavansiemenet, Pellavainen 10g	10g	52.3kcal	2.5g 10kcal 24%	0.7g 3kcal 7%	3.1g 28kcal 69%
26.03.2008 keskiviikko	08:57:13 aamu	Glutamiini [annos 5g]	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	08:57:24 aamu	Kalaöljykapseli, Sports Omega, Fast (2kaps)	2.9g	20.9kcal	0.6g 2kcal 11%	0.2g 1kcal 4%	2g 18kcal 85%
26.03.2008 keskiviikko	08:57:43 aamu	Vitalif c-vitamiiniporetabletti (Lidl), annos 4g	4g	8.5kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	09:26:09 aamu	Cottifrutti, puolukka (Valio), annos 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
26.03.2008 keskiviikko	12:04:05 päivä	Proteiinipatukka, Profx chocolate (Fast), annos 35g	35g	143.5kcal	10.5g 42kcal 29%	16.1g 64kcal 45%	4.2g 38kcal 26%
26.03.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Heraproteiini (Fast Hera80)	25g	107.3kcal	19g 76kcal 72%	1.3g 5kcal 5%	2.8g 25kcal 23%
26.03.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Glutamiini [annos 5g]	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g	150g	165kcal	37.5g 150kcal 92%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 8%
26.03.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	60g	42kcal	9g 36kcal 85%	1.2g 5kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
26.03.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	12g	108kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 100%
26.03.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Salaattikastike, Felix kevyt tarhurin	10g	15kcal	0g 0kcal 1%	0.4g 1kcal 10%	1.5g 14kcal 90%
26.03.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
26.03.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl	10g	53.5kcal	2.6g 10kcal 19%	1.3g 5kcal 9%	4.3g 39kcal 72%
26.03.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Ruistoast kunsaskuitu (Fazer), annos 34g	70g	175kcal	6.4g 25kcal 15%	31.5g 126kcal 74%	2g 18kcal 11%
26.03.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Saunapalvi (Atria), annos 350g	20g	18kcal	3.3g 13kcal 72%	0.3g 1kcal 6%	0.4g 4kcal 22%
26.03.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
26.03.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kanasalaatti (Hesburger), annos 320g	320g	218.9kcal	29.1g 116kcal 58%	12.2g 49kcal 24%	4.2g 37kcal 19%
26.03.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Proteiinipatukka, Profx chocolate (Fast), annos 35g	35g	143.5kcal	10.5g 42kcal 29%	16.1g 64kcal 45%	4.2g 38kcal 26%
26.03.2008 keskiviikko	22:30:28 ilta	Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl	50g	267.5kcal	12.8g 51kcal 19%	6.3g 25kcal 9%	21.5g 194kcal 72%
26.03.2008 keskiviikko	22:30:43 ilta	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
26.03.2008 keskiviikko	22:30:57 ilta	Magnesium poretabletti (Vitafit), annos 4g	4g	7.3kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	22:31:17 ilta	Kalsium poretabletti (Vitafit), annos 4.5g	5g	9.3kcal	0.1g 0kcal 9%	0.4g 2kcal 71%	0.1g 0kcal 20%
26.03.2008 keskiviikko	22:34:00 ilta	Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl	20g	107kcal	5.1g 20kcal 19%	2.5g 10kcal 9%	8.6g 77kcal 72%
26.03.2008 keskiviikko	22:34:11 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	22:39:05 ilta	Soija 90, soijaproteiini-isolaatti	10g	38.8kcal	8.8g 35kcal 90%	0.1g 0kcal 1%	0.4g 4kcal 9%
26.03.2008 keskiviikko	22:39:18 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2214.1kcal Erotus 44.5kcal Kuituja 31.3g			4047.9g	2258.6kcal	209g 836kcal 38%	129.7g 519kcal 23%	95.5g 859kcal 39%