| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.04.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Glutamiini [annos 5g] | 5g | 20kcal | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Cottifrutti punainen greippi | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 08.04.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 150g | 4.8kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 1kcal 27% |
| 08.04.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Proteiinipatukka, Profx chocolate (Fast), annos 35g | 35g | 143.5kcal | 10.5g 42kcal 29% | 16.1g 64kcal 45% | 4.2g 38kcal 26% |
| 08.04.2008 tiistai | 14:20:00 päivä | Elovena hetki, neljä viljaa annospussi | 35g | 115kcal | 4.2g 17kcal 15% | 21g 84kcal 72% | 1.7g 15kcal 13% |
| 08.04.2008 tiistai | 14:20:00 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 08.04.2008 tiistai | 14:20:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 14:56:38 päivä | Kalaöljykapseli, Sports Omega, Fast (2kaps) | 2.9g | 20.9kcal | 0.6g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 85% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 150g | 165kcal | 37.5g 150kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 8% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kanaviilokki(HK) | 300g | 300kcal | 18g 72kcal 25% | 36g 144kcal 49% | 8.7g 78kcal 27% |
| 08.04.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Carnitine 3200 (Leader), annos 500g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Heraproteiini (Fast Hera80) | 25g | 107.3kcal | 19g 76kcal 72% | 1.3g 5kcal 5% | 2.8g 25kcal 23% |
| 08.04.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Glutamiini [annos 5g] | 5g | 20kcal | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 08.04.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 110g | 46.2kcal | 10.8g 43kcal 94% | 0.4g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.04.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Cottifrutti punainen greippi | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 08.04.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Susu Mini suklaapatukka (Fazer), annos 19g | 19g | 96kcal | 1.5g 6kcal 6% | 11.4g 46kcal 48% | 4.9g 44kcal 46% |
| 08.04.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 23:48:33 ilta | Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl) | 250g | 337.5kcal | 52.5g 210kcal 63% | 2.5g 10kcal 3% | 12.5g 113kcal 34% |
| 08.04.2008 tiistai | 23:49:07 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 08.04.2008 tiistai | 23:49:25 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g 30kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 08.04.2008 tiistai | 23:49:42 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2148.6kcal Erotus 6.9kcal Kuituja 10.9g | 4811.9g | 2155.6kcal | 228.7g 915kcal 43% | 117.6g 470kcal 22% | 84.8g 764kcal 36% | ||