| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.04.2008 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Glutamiini [annos 5g] | 5g | 20kcal | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kalaöljykapseli, Sports Omega, Fast (2kaps) | 2.9g | 20.9kcal | 0.6g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 85% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Elovena hetki, neljä viljaa annospussi | 35g | 115kcal | 4.2g 17kcal 15% | 21g 84kcal 72% | 1.7g 15kcal 13% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Cottifrutti punainen greippi | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Carnitine 3200 (Leader), annos 500g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Heraproteiini (Fast Hera80) | 24g | 103kcal | 18.2g 73kcal 72% | 1.2g 5kcal 5% | 2.6g 24kcal 23% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Glutamiini [annos 5g] | 5g | 20kcal | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl) | 150g | 202.5kcal | 31.5g 126kcal 63% | 1.5g 6kcal 3% | 7.5g 68kcal 34% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 100g | 42kcal | 9.8g 39kcal 94% | 0.4g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 13:01:43 päivä | Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 50g | 267.5kcal | 12.8g 51kcal 19% | 6.3g 25kcal 9% | 21.5g 194kcal 72% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Proteiinipatukka, Profx chocolate (Fast), annos 35g | 35g | 143.5kcal | 10.5g 42kcal 29% | 16.1g 64kcal 45% | 4.2g 38kcal 26% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Kanasalaatti (Hesburger), annos 320g | 320g | 218.9kcal | 29.1g 116kcal 58% | 12.2g 49kcal 24% | 4.2g 37kcal 19% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 22:30:00 ilta | Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 150g | 165kcal | 37.5g 150kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 8% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 22:30:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 23:19:41 ilta | Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 50g | 267.5kcal | 12.8g 51kcal 19% | 6.3g 25kcal 9% | 21.5g 194kcal 72% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2277.4kcal Erotus 13.3kcal Kuituja 23.4g | 2971.9g | 2290.7kcal | 229.8g 919kcal 40% | 85.6g 342kcal 15% | 112.9g 1016kcal 45% | ||