| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.02.2008 tiistai | 08:34:04 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 266g | 125kcal | 4.8g 19kcal 17% | 19g 76kcal 65% | 2.4g 22kcal 19% |
| 26.02.2008 tiistai | 08:34:20 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 08:35:25 aamu | Sokeri (406)kcal | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 08:35:52 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 08:44:34 aamu | Sokerijuurikaslastu (Reformi), annos 5g | 5g | 3kcal | 0.5g 2kcal 58% | 0.3g 1kcal 35% | 0g 0kcal 7% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:16:32 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:16:50 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:21:55 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:22:20 päivä | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 5g | 26.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:22:46 päivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 60g | 45.7kcal | 1.1g 5kcal 11% | 9.3g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:24:27 päivä | Jauhelihakastike jliha 7%+ruokakerma+tomaattip. | 100g | 111.5kcal | 11.1g 44kcal 39% | 3.3g 13kcal 12% | 6.3g 57kcal 50% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:25:08 päivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:25:52 päivä | Appelsiinimehu, 2 dl | 15g | 6.7kcal | 0g 0kcal 3% | 1.5g 6kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:26:12 päivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:26:47 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 26.02.2008 tiistai | 14:30:10 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 15:02:49 iltapäivä | Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu (Fineli) | 100g | 21.8kcal | 0.6g 3kcal 13% | 4.1g 16kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 26.02.2008 tiistai | 15:03:10 iltapäivä | Vanilla 12% (Floora), annos 250g | 15g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 10% | 2.4g 10kcal 34% | 1.8g 16kcal 57% |
| 26.02.2008 tiistai | 19:30:52 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 19:33:55 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 100g | 43.4kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8g 32kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.02.2008 tiistai | 19:34:53 ilta | Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu (Fineli) | 105g | 22.9kcal | 0.7g 3kcal 13% | 4.3g 17kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 26.02.2008 tiistai | 19:35:31 ilta | Vanilla 12% (Floora), annos 250g | 50g | 95kcal | 2.3g 9kcal 10% | 8g 32kcal 34% | 6g 54kcal 57% |
| 26.02.2008 tiistai | 19:35:46 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Kirjolohi graavisuolattu (Apetit), annos 75g | 30g | 53.1kcal | 5.7g 23kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 57% |
| 26.02.2008 tiistai | 21:07:37 ilta | Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli) | 270g | 109.1kcal | 9.1g 37kcal 36% | 10g 40kcal 40% | 2.7g 24kcal 24% |
| 26.02.2008 tiistai | 21:08:20 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 26.02.2008 tiistai | 21:09:01 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 26.02.2008 tiistai | 21:10:06 ilta | Lapinpoika (Riitanherkku), annos 10g | 20g | 68kcal | 5.2g 21kcal 30% | 0.4g 2kcal 2% | 5.2g 47kcal 68% |
| 26.02.2008 tiistai | 21:10:16 ilta | Rainbow kasvirasvamargariini 25% | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 26.02.2008 tiistai | 21:16:09 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 22:37:49 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 26.02.2008 tiistai | 22:38:41 ilta | Lihapasteija Vaasan | 20g | 78kcal | 1.5g 6kcal 8% | 5g 20kcal 26% | 5.6g 50kcal 66% |
| 26.02.2008 tiistai | 22:39:49 ilta | Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 8g | 28.8kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.2g 1kcal 3% | 3g 27kcal 95% |
| 26.02.2008 tiistai | 22:39:49 ilta | Sokeri | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 22:39:49 ilta | Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 2g | 14.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 100% |
| 26.02.2008 tiistai | 22:39:49 ilta | Vehnäjauho, puolikarkea (Kruunu), annos 100g | 4.4g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 13% | 3.2g 13kcal 82% | 0.1g 1kcal 5% |
| 26.02.2008 tiistai | 22:39:49 ilta | Perunajauhot, Kolmen Konstin 4rkl=60ml=42g | 3.4g | 11.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.8g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.02.2008 tiistai | 22:40:58 ilta | Vitalinea mansikka 0% | 200g | 88kcal | 8.4g 34kcal 38% | 13.2g 53kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1449.7kcal Erotus 38.8kcal Kuituja 32.4g | 4519.8g | 1488.5kcal | 87.4g 350kcal 24% | 171.2g 685kcal 47% | 46.1g 415kcal 29% | ||